Kwas foliowy w leczeniu wypadania włosów

Łysienie, bardziej znany jako wypadanie włosów , ma wiele czynników . Może to być spowodowane przez dziedziczności , narkotyków , choroby, stresu lub niedoborów żywieniowych . Niedobór kwasu foliowego jest związany z ciężką utratą włosów . Twoja dieta i stan odżywienia są ważnymi czynnikami w leczeniu łysienia . Definicja

kwas foliowy jestsyntetyczna wersja foliowego , znany także jako witamina B -9. Witamina B - 9 nie mogą być przechowywane w organizmie . Jest rozpuszczalny w wodzie , tak że rozpuszczają się w wodzie lub płynach ustrojowych . Wszelkie kwasu foliowego organizm nie używać od razu jest usuwany z moczem . Musisz stale uzupełniać witaminy B-9 przez diecie lub poprzez suplementy witaminowe .
Znaczenie

Wraz z witaminą B12 i witaminą C , kwas foliowy pomaga organizmowi w tworzenie , podział i stosując białko . Jest topodstawowy w formie witaminy w tworzeniu czerwonych krwinek , a także przyczynia się do wytwarzania DNA , bloku budowlanego ciała , który prowadzi wszystkie informacje genetyczne . Łódź

Ponieważ kwas foliowy jest ważne w rozwoju i czynności tkanki komórkowej istotne jest, aby twoje ciało mieć dosyć produkować zdrową skórę , paznokcie i włosy , ponieważ te części ciała muszą szybko zregenerować . W związku z tym kwas foliowy zapobiega wypadaniu włosów . To również może być czynnikiem w utrzymaniu włosy stają się szare .

Źródła

Można spożywać kwasu foliowego naturalnie w żywności, takich jak groch, soczewica, suszone fasola, szpinak, brukselka, kapusta , brokuły, buraki , szparagi, produkty pełnoziarniste i wątroby . Inne źródła folianów zawierają drożdże i grzyby , owoce , takie jak banany, melony, pomarańcze i cytryny , a także sok pomidorowy .

W 1988US Food and Drug Administration zaczął wymagających wzbogacania kwasu foliowego wielu produktów zbożowych , takie jak makaron, ryż , pieczywo i zboża .

formie dodatku , kwas foliowy jest często w połączeniu z innymi witaminy z grupy B , aby utworzyć formułę B -kompleks .
i Rekomendacje

Zgodnie z National Institutes of Health , dorośli powinni spożywać 400 mcg kwasu foliowego codziennie, kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują 600 mcg dziennie. Eksperci sugerują, żegórna granica spożycia folianów 1000 mcg dziennie .

Zdrowe , żywe włosy mogą odzwierciedlać wewnętrzną zdrowia organizmu . Zwiększenie spożycia pokarmów zawierających kwasu foliowego i żywności wzbogaconej w kwas foliowy może pomóc zatrzymać wypadanie włosów i przywrócić witalność organizmu.

Przypadku wystąpienia nagłego lub niejednolity wypadanie włosów, skonsultować się z lekarzem specjalistą . Może to być oznaką stanu zdrowia bazowego . Imperium