Odżywcze przyczyn utraty włosów

naturalny proces starzenia się może prowadzić do przerzedzenie włosów . Jednak, gdystopa przelania włosy przekracza wzrost nowych włosów , może to prowadzić do przerzedzenie włosów i łysienie . Identyfikacja

Wypadanie włosów może wystąpić podczas lub po ciąży , a z niektórych leków , chorób i zabiegów medycznych . Niektóre osoby mogą mieć genetyczne predyspozycje do łysienia i przerzedzenie włosów przedwczesne . Inną częstą przyczyną wypadania włosów jest nieodpowiednia dieta i odżywianie .
Białko dolotowy

Niedostateczne spożycie białka może prowadzić do utraty włosów . Białko buduje mięśnie, chrząstki i więzadła , odnawia skórę, włosy i pomaga rosnąć . Zalecane wymagania białka wynosi 10 do 15 procent naszego całkowitego spożycia kalorii dziennie. Niskie spożycie białka może spowodować niedobór aminokwasów , co prowadzi również do utraty zdrowia i biednych włosów . Imperium Zaburzenia odżywiania

zaburzenia odżywiania , takie jak anoreksja i bulimia , może prowadzić do utraty włosów . Ci, którzy cierpią z powodu tych zaburzeń nie są coraz odpowiednie witaminy i białko , aby utrzymać wzrost nowych włosów . Nastolatki są najbardziej podatne na zaburzenia odżywiania i ich skutki uboczne jedzenia , choć każdy może rozwijać zaburzenia jedzenia .
Wegetariańska Żywienie

Jeśli jesteś wegetarianinem , ważne jest, aby uzyskać odpowiednie odżywianie . Nieprzestrzeganie tego zalecenia może doprowadzić do przerzedzenia włosów i łysienia . Jeśli białko nie jest wykonane w postaci czerwonego mięsa , to musi pochodzić z innych źródeł, takich jak fasola , ryby, kurczaka i jaj .
Niedokrwistość

niedokrwistość z niedoboru żelaza jest powszechne wśród sportowców wytrzymałościowych . Stan ten występuje, gdywe krwi nie ma odpowiednie czerwone krwinki. Te zdrowe Krwinki tlenu do wszystkich tkanek i narządów w organizmie . Daje skórze zdrowy wygląd i pomaga włosy rosną . Niedokrwistość może powodować osłabienie, zmęczenie i wypadanie włosów . Imperium