Witaminy , które pomogą Łysienie

Wypadanie włosów dotyka ponad połowa kobiet i mężczyzn w Ameryce, może być spowodowane przez wiele różnych rzeczy. Złe odżywianie , łysienie typu męskiego , skutki uboczne leków , substancji chemicznych , stres i choroby są najczęstsze przyczyny wypadania włosów . Powszechnym błędem jest , że doświadczenie utraty włosów mężczyzn częściej niż kobiety . Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii , utrata włosów dotyka ponad 30 milionów kobiet w Stanach Zjednoczonych . Prawie 30 procent mężczyzn i kobiet doświadczy utraty włosów przez 30 lat. Pięćdziesiąt procent będzie cierpieć wypadanie włosów w wieku 50 lat. Witaminy i minerały mogą odgrywać istotną rolę w utrzymaniu zdrowych włosów , jak również przeciwdziała wypadaniu włosów .
witaminy B Witaminy

Witaminy B są prawdopodobnie najbardziej krytyczne witaminy dla zdrowego wzrostu włosów . Według Teda Daly , MD, profesor dermatologii klinicznej w Nassau University Medical Center , witamina B12 jestskładnikiem odżywczym , że włosy nie może żyć bez . Kobiety szukają leczenia utraty włosów są często diagnozują z niedoboru witaminy B12 . Daly mówi, że witaminy są niezbędne do przywrócenia poziomów witaminy B12 w organizmie . To często poprawia utratę włosów . Biotyna jest niezbędna do wzrostu nowych włosów . Suplementy biotyna są często przepisywane przez dermatologów oprócz innych zabiegów medycznych włosów -loss . Wreszcie , kwas foliowy pomaga regenerację włosów i zapobiega ich wypadaniu. Imperium Witamina E

Witamina E zwiększa wchłanianie tlenu i pomaga poprawić krążenie . Zwiększona cyrkulacja do głowy może odgrywać ważną rolę w zmniejszaniu wypadania włosów i zachęcanie wzrost włosów . Badanie przeprowadzone na 28 ochotnikach przez Szkołę Pharmaceutical Sciences na University of Science Malezji stwierdził, że biorąc codziennie suplementyopatentowany tokotrienol ( witamina E ), kompleks może zwiększyć wzrost włosów o 42 procent u osób cierpiących na łysienie typu męskiego .

Witamina

Witamina A jest niezbędna dla zdrowych włosów . Pomaga zachować korzenie włosów smarowane , który promuje zdrowe mieszków włosowych . Uwaga , zgodnie z National Institutes of Health , za dużo witaminy A może prowadzić do toksyczności witaminy A ( Hiperwitaminoza) , które w rzeczywistości powoduje wypadanie włosów .
Zbiory innych witamin i minerałów

Witamina - C często powoduje uszkodzenie włosów . Zwiększenie dziennego przyjmowania witaminy C może pomóc w tworzeniu kolagenu. Kolagen pomaga poprawić krążenie skóry głowy i wzmacnia włosy . Biorąc suplement żelaza może również pomóc wypadanie włosów . Badanie pojawiać się w majowym numerze "Journal of American Academy of Dermatology ", przez dermatologów Cleveland Clinic , sugerują, że leczenie może przywrócić niedoboru żelaza wzrost włosów . Doktor George Cotsarelis , dyrektor University of Pennsylvania włosów i skóry głowy kliniki , twierdzi, że ludzie przyjmujący suplementy żelaza są bardziej skłonni do odrastania włosów. Miedzi i cynku może również pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów .
Białko

Białko jest także ważnym elementem wzrostu włosów . Białko pochodzi z mięsa, jaj , nabiału , ryb i produktów sojowych . Odpowiednia dzienna ilość białka może pomóc w utracie włosów . Według artykułu w czasopiśmie "zapobieganie" 2004 , " Bez odpowiedniego białka , komórki w organizmie nie działają sprawnie i nie może nowe włosy zastąpić stare włosy , co zostało rzucić . "