Jak zapobiec łysiny

recesji wyniki włoskowate od upadku włosy. Każdego dnia miliony ludzi na całym świecie zmierzyć się z tym problemem , który może spowodować utratę zaufania i poczucia własnej wartości , tłumaczenia problemy w pracy i życiu społecznym . Niezdrowa dieta , brak równowagi hormonalnej , stres i włosów barwniki mogą spowodować włosy wypadają . Zatrudniając poniżej wszystkie metody , można bezpiecznie i skutecznie zapobiegać łysiny . Rzeczy, które musisz
Witamina B6 kapsułka
Pokaż więcej instrukcji
1

Pij co najmniej 14 szklanek wody każdego dnia; to pomaga organizmowi usunąć toksyny i bakterie chociaż systemu moczowego. Więcej wody pijesz, tym mniej energii organizm wykorzystuje do eliminacji tych substancji . Tak więc , twoje ciało będzie spędzać więcej czasu zwiększenia wzrostu komórek --- szczególnie do cienkich częściach skóry , takich jak skóry głowy .
2

Zapobieganie łysiny dodając więcej białka w diecie . Włosy są wykonane z włóknistej białka zwanego keratyny . Z niskim poziomem białka , komórki zaczynają się pogarszać , przyspieszając proces starzenia i powoduje szybką utratę włosów . Jeść wystarczająco dużo białka będzie utrzymać włosowych silny. Pokarmy bogate w białko zawierają chleb pszenica , soja, soczewica , brokuły i fasola . Jedz co najmniej 2 TP 3 porcje tych rodzajów żywności na dobę .
3

Weź jedną 100 - mg witaminy B6 suplement codziennie , aby zapobiec utracie włosów . Witamina B6 pomaga utrzymać skórę, paznokcie i włosy . Upewnij się, aby przeczytać etykietę butelki suplementu do odpowiednich instrukcji dawkowania . Unikanie podejmowania witaminy B6 powyżej zalecanej dawki , ponieważ przy zbyt dużej ilości witaminy B6 mogą być toksyczne i mogą prowadzić do uszkodzenia nerwów .
4

Zapobieganie linii włosów z recesji utrzymując poziom żelaza we krwi. Organizmu , że erytrocyty ( krwinki czerwone używać żelazka do transportu istotną tlenu do wszystkich narządów wewnętrznych Twoje potrzeby skóry głowy i wykorzystuje tlen , aby utrzymać wzrost mieszków włosowych W tandemie z suplementów , jeść pokarmy bogate w żelazo : . . Orzechy , płatki otręby , warzywa liściaste i soczewica , na przykład. Jedz co najmniej 2 do 3 porcji pokarmów bogatych w żelazo na co dzień .
5

Masuj skórę głowy na 15 minut każdego dnia . Masowanie skóry głowy może zwiększyć przepływ krwi do tego obszaru i zachować zdrowe , które będą utrzymywać zdrowy wzrost włosów . Zawsze masować skórę głowy , gdy jest sucha . Nigdy masować mokre włosy --- to jest delikatne itarcie i wyciągając włosy łatwo można złamać .
Imperium