Sposoby promowania wzrostu włosów

Czy twoje włosy twoje ukoronowaniem ? Lub jest twoje rozcieńczenie, skąpe lub suche i zniszczone ? Może to siedzi bezwładnie na głowie lub może część skóry głowy pokazuje , powodując rozpacz , niepokój , a nawet zakłopotanie . Chociaż zawsze można zrzucić winę na dziedziczność ,źródłem problemów z włosami mogą być przypisane do innych czynników, takich jak brak odżywczych , stres, niezdrowe nawyki włosów i stylu życia . Dobra wiadomość ? Wszystkie te czynniki mogą być kierowane za pośrednictwem właściwego odżywiania , pielęgnacji włosów i zdrowego stylu życia . Żywienie

włosów odzwierciedla ogólny stan zdrowia organizmu. Brak odżywcza pojawi się na twojej głowie . Powiedział, że istnieje wiele rodzajów żywności, które przyczyniają się do promowania wzrostu włosów na Gumtree

Białko: Włosy składa się z białka . Jeśli logika służy , to białko jest niezbędne dla wzrostu włosów . Dieta o niskiej zawartości białka może powodować przerzedzenie włosów lub opóźniania wzrostu włosów . Upewnij się, że zawierają białka w diecie , wykorzystując wiele opcji do swoich preferencji : . Drożdże piwne, ryby , jaja, różnego rodzaju ziarna , produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu , tofu , a jeśli wolisz mięso narządów , wątroby

żelaza : Według raportu na Foxnews.com ,ocena z 40 lat badań wykazuje wysoką korelację między brakiem żelaza i wypadanie włosów . To idzie na powiedzieć , że żelazo może być kluczem do przywrócenia wzrostu włosów . Tak pobłażać w niektórych pokarmów bogatych w żelazo , takich jak całe ziarna zbóż , jaj, ciemnozielone warzywa liściaste ( szpinak i collards ), mięczaki ( ostrygi, małże, przegrzebki ), czerwonych mięs , fasoli, produktach sojowych , wątroby i suszonych owoców , takich jak daty i rodzynki

witaminy z grupy B : . szczególnie witaminy z grupy B , B5 , B6 , biotyna , inozytol i kwas foliowy są uznane za niezbędne dla wzrostu włosów . Mężczyźni, którzy są z niedoborem B6 często cierpią wypadanie włosów . Witaminy z grupy B występują w jajach , mięsie , drobiu, fasoli, grochu, soi , kalafior, otręby , drożdże odżywcze i soi

Witamina E : . Nie tylko witamina E dobre dla skóry , pobudza włosy wzrostu poprzez zwiększenie zużycia tlenu w skórze głowy . Dobre krążenie w skórze głowy wynosi zdrowsze włosy . M.in. awokado , orzechy, nasiona i olej z oliwek na liście spożywczego

Minerały : . Badania laboratoryjne wykazały, że gdy szczury karmione diety ubogiej w magnez , włosy wychodzi w pęczkach . Magnez odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych włosów , jak siarka , krzemionka i cynk .
Zbiory wzrost włosów Suplementy

Jeżeli intensywny tryb życia uniemożliwia jedzenie z szerokiej gamy żywność zbierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze w celu promowania wzrostu włosów , może warto rozważyć biorąc suplementy wzrostu włosów . Rozważ witaminy B kompleks , B6 , C i E , beta-karoten , minerały wymienione powyżej oleju lnianego . Imperium Zdrowy Styl Życia

dieta bogata w kofeinę , cukier i tłuszcze będą sabotować swoje wysiłki na wzrost włosów . Więc podkreślić , więc podjąć kroki na odstresowanie się w drodze mediacji , wykonywania lub relaksacyjnym . Daj sobie co najmniej 7 do 9 godzin snu , aby promować wzrost włosów .
Pielęgnacja włosów

Ciężkie zabiegi włosów i substancje chemiczne mogą osłabić i uszkodzenia włosów . Odżywiają skórę głowy z gorących zabiegów olejowych i masować skórę głowy , aby zapewnić stymulację mieszków włosowych . Zdrowe cebulki produkować zdrowe włosy . Imperium