Witaminy do utraty włosów

Widząc Zapobiegaj duże ilości włosów na grzebieniu lub prysznicem czyni większość ludzi lęk . Niestety , utrata włosów zazwyczaj są uwarunkowane genetycznie . Ponieważ nie jest możliwe , aby zmienić linię , witaminy może być dobrą alternatywą w walce o utrzymanie głowy włosów . Na szczęście , witaminy , które są związane z minimalizacji utraty włosów można znaleźć w wielu produktach , które sączęścią zdrowej diety . Witaminy również są w formie dodatku , a więc łatwo można dodać do swojej diety . Warstwy Hair

liczba mieszków włosowych obejmujące głowę dorosłego uważa się około 100000 . Każdy pojedynczy włosy rosnące w mieszku włosowym, składa się z warstw , w tym rdzeniu , który znajduje się pod skórą i nie są obecne w drobniejszej włosów; koryśrodek włosów i większość wału; inaskórek , który chroni pozostałe warstwy .
Hair Growth

Gdy włosy są w fazie anagen , jest aktywnie rośnie. Gdy włosy spada z głowicy z prawidłową szybkością , która wynosi około 100 włosówdziennie , jest znany jako fazę katagen włosa . Następnie jestfaza telogen , kiedymieszek włosowy odpoczywa i pozostaje umieścić . Imperium Witamina B

Niektóre produkty i suplementy witaminy B są zalecane nie tylko dla utrzymania wzrostu włosów, ale pod względem ochrony środowiska , jak również. Soja , marchew , otręby i kalafior są wszystkie produkty zawierające witaminy z grupy B . Sugerowane dawkowanie suplementu witaminy B wynosi 50 mg trzy razy dziennie.
Witamina E

Witamina E jest uważana w celu zwiększenia absorpcji tlenu w organizmie , a tym samym poprawę obiegowa przepływa przez korpus , w tym skóry głowy. Zdrowsza skóra głowy może oznaczać zdrowsze włosy , co z kolei poprawia wzrost włosa . Ilość witaminy E , która jest na ogół sugeruje zacząć wynosi 400 IU dziennie .
Witamina

niewystarczająca ilość witaminy A w organizmie może prowadzić do niezdrowe komórki włosów. Takie rzeczy, jak zanieczyszczenie powietrza i palenie może prowadzić do obniżenia ilości witaminy A w organizmie . Warzywa , które są pomarańczowe lub w kolorze czerwonym , jaj i oleju z ryb może pomóc uzupełnić wszystkie witaminy A i ewentualnie prowadzić do zdrowszego włosy.
Witamina C

Kolagen jest białko to jest ważne do utrzymania tkanek w organizmie razem. Mając to na zdrowy poziom białka wymaga regularnego przyjmowania witaminy C. niedostatecznej ilości witaminy C w organizmie może powodować włosy , które są bardziej podatne na złamania i mogą powodować wypadanie włosów . Jedzenie żywności, takich jak owoce cytrusowe , pomidory i świeże papryki może pomóc przywrócić poziom witaminy C w organizmie .

Biotyna

Wiele produktów do pielęgnacji włosów zawierają biotynę w składnikach . Biotyna może pomóc zmniejszyć wypadanie włosów , a nawet mogą zwiększyć wzrost włosów . Spożywanie żywności, takich jak mleko , jajka , truskawki krowiego i owsa może pomóc zwiększyć ilość biotyny w organizmie . Imperium