Korzyści z witaminą E do włosów

Witamina E ma korzyści zdrowotne poza jego znanych efektów na skórze . To również doskonałe dla włosów . W rzeczywistości, wiele produktów do włosów , zwłaszcza szampony, są wzbogacone w witaminę E. Witamina E może nawet skorzystać włosy po podaniu doustnym . Healingtradition.com zaleca przy 10 ( jednostek międzynarodowych) jm witaminy E dziennie. Oprócz przyjmowania suplementów , naturalnych produktów spożywczych może dostarczyć to, co jest potrzebne dla całego ciała . Korzyści

Według - witaminy -i- Supplement - guide.com , witamina E korzyści różnych warunków , takich jak anemia , niski układu odpornościowego , brak energii , cukrzycy, półpaśca i innych. Możliwym powodem tego może byćilość silnych przeciwutleniaczy , które chronią komórki przed wolnymi rodnikami .
Zbiory Efekty

Nie tylko witamina E pomaga w rozdwojone końcówki , ale również utrzymuje kolor żywy . Witamina E Chroni może również zachować swój kolor włosów z siwienie . Według Jerome Z. Litt , MD , w " Czy witamina E Trzymaj włosy siwiejące ? " ( New York Times , 7 czerwca , 1993) , " I am 71 i zostały przy 400 jednostek międzynarodowych witaminy Edziennie przez ponad 20 lat . Moje włosy nie znacznie bardziej szare gracz w tym czasie. " Jest również pomocny w wypadaniu włosów , zgodnie z Mayo Clinic .

Rodzaje

Oral witaminy E można znaleźć w większości witamin . Jednakże , może być również kupić oddzielnie . Sprawdzić naturalnej witaminy E, a nie dlatego, żesyntetyczne typu naturalnego może być lepiej absorbowany w ciele . Zaleca się przy podejmowaniu naturalną formę witaminy E , aby wziąć 1,5 jm na dobę . Przed podjęciem witaminę E.
i Zagadnienia

Podobnie jak inne witaminy i minerały , witamina E może być również w żywności zawsze skontaktować się z lekarzem . Dobrym źródłem są owoce , orzechy, rośliny strączkowe , soja , jaja, kiełki pszenicy , nasiona, zielone warzywa , brukselka , oleje roślinne , marchew, kalafior , rzepa i kapusta .
Ostrzeżenie

w 2004 r. w spotkaniu American Heart Association , została pokazana informacja , że wysoki poziom witaminy E może powodować przedwczesną śmierć . Mimo że tylko pokazał wzrost o 5 procent w śmierci , to było jeszcze na tyle , aby ostrzec przemysł zdrowia i odżywiania . Jednak Benedetta Bartali RD PhD,badacz z Uniwersytetu Yale , stwierdził, że zbyt mało witaminy E u osób starszych może ograniczyć mobilność w chodzenie, wchodzenie i wychodzenie z krzesła i równowagi . Imperium