Jakie produkty do włosów pomogą Ci rosnąć, jeśli zostaną uszkodzone?

* Biotyna: Biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą niezbędną do wzrostu włosów. Pomaga wzmocnić łodygę włosa i zapobiec łamaniu. Pokarmy bogate w biotynę obejmują jaja, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Możesz także przyjmować suplementy biotyny, aby zwiększyć jej spożycie.

* Kolagen: Kolagen to białko znajdujące się w łodydze włosa. Pomaga nadać włosom siłę i elastyczność. Pokarmy bogate w kolagen obejmują mięso, ryby, drób i jaja. Możesz także przyjmować suplementy kolagenowe, aby zwiększyć jego spożycie.

* Keratyna: Keratyna to białko znajdujące się w zewnętrznej warstwie łodygi włosa. Pomaga chronić włosy przed uszkodzeniami. Pokarmy bogate w keratynę obejmują mięso, ryby, drób i jaja. Możesz także użyć keratynowych produktów do włosów, aby wzmocnić i chronić włosy.

* Niacyna: Niacyna jest witaminą B niezbędną do wzrostu włosów. Pomaga poprawić krążenie w skórze głowy i wspomaga wzrost zdrowych włosów. Pokarmy bogate w niacynę obejmują mięso, ryby, drób, rośliny strączkowe i orzechy. Możesz także przyjmować suplementy niacyny, aby zwiększyć jej spożycie.

* Cynk: Cynk to minerał niezbędny do wzrostu włosów. Pomaga regulować produkcję hormonów zaangażowanych we wzrost włosów. Pokarmy bogate w cynk obejmują mięso, ryby, drób, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Możesz także przyjmować suplementy cynku, aby zwiększyć jego spożycie.