Jak leczyć ból głowy

Ból głowy może występować na wielu różnych powodów, takich jak napięcie, zatok problemów i stresu . Jeśli występują przewlekłe lub intensywne bóle głowy , należy skontaktować się z lekarzem , ponieważ mogą one być ze względu na daną emisję . W większości przypadków bóle głowy można łatwo wyleczyć stosując szereg zabiegów domowych. Z kilku prostych pomocy , można skutecznie leczyć ból głowy , łagodzi ból związany z nim . Rzeczy, które musisz
Over-the -counter painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
Foto Pokaż więcej instrukcji
1

Take over-the -counter leki przeciwbólowe . Acetaminofen , aspiryna, ibuprofen lub mogą być wykorzystywane do leczenia bólów głowy. Upewnij się, aby postępować zgodnie z instrukcjami w odniesieniu do konkretnego Painkiller ilości dawek.
2

Pij wodę . Bóle głowy są często z powodu odwodnienia . Pij co najmniej 8 uncji wody na pierwszym znaku głowy . Pić 64 uncji wody dziennie , aby utrzymać głowy w zatoce.
3

Połóż zimny okład na głowę. Zawinąć okład z lodu w miękkim ręcznikiem lub namoczyć ściereczkę w zimnej wodzie i stosować go do głowy . Zimna temperatura pomoże zmniejszyć obrzęk w swoich zatok , które mogą powodować ból głowy . Pomoże również w celu złagodzenia bólu .
4

masaż swoje świątynie . Użyj silnego nacisku i okrężnymi ruchami delikatnie masować głowę . Ta akcja może złagodzić presję na głowie i zmniejszyć ból , pomaga leczyć ból głowy . Jeśli możesz, poproś znajomego, aby masować głowę do pełniejszego pokrycia .
5

Spróbuj aromaterapii. Różne olejki eteryczne , takie jak olejki z mięty pieprzowej i lawendy , promować rozluźnienie mięśni i są powszechnie stosowane w leczeniu bólów głowy . Znajdziesz olejki eteryczne w najbardziej holistycznych sklepach .
6

Rest . Może wystąpić ból głowy z powodu braku snu . Zamknij oczy i próbował zasnąć . Nawet jeśli nie jesteś w stanie zasnąć , po prostu odpoczynku może być wystarczająco leczyć ból głowy .
7

Spożywać kofeinę . Kofeina może pomóc leczyć ból głowy . Napić się kawy, herbaty lub innych napojów z kofeiną . Niektóre over-the -counter leki ból głowy zawierają kofeinę . Imperium