Jak uniknąć Pogoda związanych migreny

cierpiących na migrenę , żenajlepszym sposobem radzenia sobie z bólem głowy migrena jest , aby uniknąć jednego całkowicie. Istnieje kilka wyzwalaczy, które można uniknąć , np. ciemnej czekolady, czerwonego wina i sera wieku . Pogoda może być nieco bardziej trudne do uniknięcia . Instrukcja
1

zidentyfikować zmiany pogodowe, które powodują migreny . Zainwestuj w barometr , który pokazuje dokładny odczyt pogodowymi . Prowadzić dziennik ból głowy czasów i dokładnym pogody śledzić wszelkie wzory.
2

Porozmawiaj z lekarzem o medicating się gdy przewidują powodować migreny . Niektórzy ludzie biorą ibuprofen przed wyjazdem lub zmian pogodowych . Lekarz może zasugerować przyjmowanie leków migrena profilaktycznie , aby uniknąć migreny pogody związane całkowicie.
3

Dbaj o siebie, aby uniknąć nasilenia migreny . Wyspać w nocy , użyj dobrej postawy przez cały dzień , regularnie jeść zbilansowane posiłki i pobyt uwodniony .
4

Użyj nawilżacza , aby przyczynić się do zmiany ciśnienia w pomieszczeniu , gdy masz migrenę związanych z pogodą . Możesz spróbować się trochę świeżego powietrza , jak również może pomóc. Otworzyć okno lub wyjść na zewnątrz , chyba że można zauważyć , że coraz gorzej na zewnątrz pogody . Zmiana ciśnienia przez nawilżania powietrza wewnątrz lub na zewnątrz może być dzieje Sztuką łagodzeniu bólu migrenowego .
5

rozważyć podjęcie prewencyjnych leków w celu zmniejszenia częstości i nasilenia migreny . Zapytaj swojego lekarza , czy jest todobre rozwiązanie dla Ciebie . Imperium