Co dzieje się z Twoim tętnem podczas biegu?

Kiedy biegasz, Twoje tętno wzrasta. Dzieje się tak, ponieważ serce musi pompować więcej krwi do mięśni, aby zapewnić im tlen i składniki odżywcze potrzebne do funkcjonowania. Im szybciej biegniesz, tym wyższe będzie Twoje tętno.

Oto bardziej szczegółowe wyjaśnienie tego, co dzieje się z tętnem podczas biegu:

* Kiedy zaczynasz biegać, tętno niemal natychmiast wzrasta. * Dzieje się tak, ponieważ organizm wysyła sygnał do serca, aby biło szybciej, aby zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na tlen.

* W miarę kontynuowania biegu tętno będzie wzrastać, aż osiągnie stan stabilny. Tętno w stanie stacjonarnym to najwyższe tętno, które możesz utrzymać bez odczuwania zmęczenia.

* Stacjonarne tętno różni się w zależności od osoby. Zależy to od czynników takich jak wiek, poziom sprawności i intensywność biegu.

* Kiedy przestaniesz biegać, Twoje tętno zacznie spadać. Powrót tętna do wartości spoczynkowej zwykle zajmuje kilka minut.

Należy pamiętać, że istnieje różnica między tętnem a tętnem. Tętno to liczba uderzeń serca na minutę. Tętno to liczba wyczuć puls w ciągu minuty. Tętno jest zwykle mierzone na nadgarstku, ale można je również mierzyć w innych miejscach, takich jak szyja lub skronia.

Częstość tętna jest często używana jako wskaźnik tętna. Należy jednak pamiętać, że na tętno mogą wpływać inne czynniki, takie jak stres, niepokój i kofeina. Jeśli niepokoi Cię tętno, najlepiej porozmawiać z lekarzem.