Zdrowe serce Dzień Prezentów

Luty jest krajowym uznawane za American Heart Miesiąc - różne ośrodki zdrowia w całym kraju o krok dalej i uchylenie specjalny dzień, aby podnieść świadomość zdrowia serca . Jeśli społeczność jest propagowanie zdrowego Dzień Serca , uznając kwestie ukochanej sercu znajdują wspierasz swoje cele i wartości ich zdrowia . Prezent może przejść długą drogę , gdy jest to w interesie poprawy czyjegoś zdrowia . Sprzęt do ćwiczeń

Główne sprzęt do ćwiczeń , jak bieżnia czy rower stacjonarny , sprawia wielki dar i pomoże utrzymać ukochanej giełdowy dobrze wykonywane . Jednakże , ten sprzęt może być kosztowne . Jeśli nie możesz sobie pozwolić na jeden , spróbować czegośnieco mniejszy . Krokomierz może pomóc cele swój prezent -odbiornik poprzez podkręcanie ich postępy chodzenia. Pieszy ma duże korzyści sercowo-naczyniowych . Monitory serca są równieżelegancki i niedrogi sposób, aby śledzić stan zdrowia. Nowe trampki lub dowolny strój treningu mogą zainspirować kogoś do korzystania z ich nowych rzeczy i zobowiązać się do ćwiczeń.
Kuchenka

Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego , a czasem sprowadza się do tego nie tylko to, co jedzenie przygotować , ale jak , że jedzenie jest przygotowywane . Gotowanie na parze warzyw zachowuje składniki odżywcze lepiej niż ich wrzenia. Zakup naczyń parową lub wok może zachęcić kogoś do jedzenia zdrowszej diety - zwłaszcza jeśli lubią gotować . Niektóre naczynia do gotowania może zwolnić toksyn w żywności , więc należy trzymać z dala od patelni teflonowych przy zakupie na sercu świadomy bliskiego. Imperium Przekąski

podczas gdy wielu z obawy o ich serca zorientowali się, co ich posiłki powinny składać się z , nie mogą być brane pod uwagę zdrowe przekąski . Spróbuj wprowadzenie Twojego serca świadomego znajomego lub członka rodziny do zdrowej przekąski , że nigdy nie próbował . To może stać się ich nowym ulubieńcem. Świeże warzywa z hummus , jogurt naturalny z orzechami lub połówkami kantalupa wypełnione jagodami , serem i cynamonem są wszystkie zdrowe serce leczy , aby spróbować .
Literatura

zdrowe serce kucharskie , książki , które posiadają historie sukcesu przez ludzi, którzy odwrócili się niezdrowych sposobów wokół - czy czasopism , które koncentrują się na zdrowy tryb życia są wszystkie odpowiednie prezenty , które wykazują zainteresowanie ukochanej zdrowia. Prawo literatura może wychowywać , a także inspirować nowy, zdrowy styl życia . Imperium