Pierwotne i wtórne zapobieganie Choroba wieńcowa
Weź 325 mg aspiryny dziennie , aby zmniejszyć pierwotne i wtórne choroby tętnic . Według New England Journal of Medicine , pacjenci zmniejszyły swoje szanse na choroby tętnic o 44 procent , gdy przyjmowanie aspiryny codziennie . Właściwości przeciwzapalne aspiryna pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo zakrzepicy płytek krwi , zwany także zakrzep .
Ćwiczenia i dieta
uczestniczyć w regularnych ćwiczeń , aby zmniejszyć ryzyko z pierwotnej i wtórnej choroby tętnic . Wykonywać przez pięć dni w tygodniu przez 30-minutowej sesji , aby zmniejszyć poziom tłuszczu i niższy poziom cholesterolu . Dietę , która jest dobrze wyważony z kilku porcji warzyw liściastych i owoców . Rzucenie palenia , uczestnictwo w niskiej zawartości tłuszczu , dieta wegetariańska i stres zarządzania są wszystkie skuteczne sposoby na obniżenie szans na zakrzepicę . Imperium spożywanie alkoholu Alkohol
zużycie powinno być wykonane z umiarem . Przyjmowanie w małej ilości alkoholu może pomóc zmniejszyć poziom zakrzepicy tworząc działanie przeciwpłytkowe , obniżenie możliwości tworzenia się zakrzepów . Mimo, że kiedyś myślałem , że tylko czerwone wino miał tę korzyść ,z ostatnich badań w Kaiser Permanente Medical Center w Oakland w Kalifornii sugeruje, że najbardziej alkohol zapewnia tę korzyść . Imperium