Odwrócenia miażdżycy

Miażdżyca jestutwardzenie lub zwężenia tętnic . Miażdżyca się nie stanie z dnia na dzień , ale , zamiast tego,długi proces, spowodowany przez nie zdrowego stylu życia . Odwrócenie tego choroby układu krążenia można zrobić , jednak. To wiąże się szereg zabiegów , takich jak żyć zdrowszego stylu życia poprzez jedzenie serca zdrowej diety o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu , za pomocą statyn , zwiększenie poziomu aktywności fizycznej i kontrolowanie czynników ryzyka . Zdrowe Posiłki

Zjedzenie serca zdrowej diety , która jest bogata w błonnik , bogate w przeciwutleniacze , mało tłuszczu i mało cholesterolu może pomóc odwrócić miażdżycy i obniżyć poziom cholesterolu we krwi , według specjalisty ds. żywienia . Dr John McDougall iamerykański Departament Rolnictwa

Według American Heart Association ,Mayo Clinic iUSDA , jeść pokarmy bogate w błonnik , takich jak rośliny strączkowe, które są fasola i soczewica ; całe ziarna , takie jak owies i otręby owsiane , całe pszenicy , z kiełków pszenicy, jęczmienia, quinoa i kamut ; nasiona i orzechy , takich jak siemię lniane , pistacji i migdałów ; zdrowe tłuszcze ciekłe, takie jak jednonienasyconych i wielonienasyconych ; orazświeżych owoców i warzyw , które są bogate w błonnik i korzystne zarówno przeciwutleniaczy . Jedz białko o niskiej zawartości tłuszczu , takie jak ryby , kurczaka, soi i produktów mlecznych .

Unikać lub ściśle ograniczyć , pokarmy zawierające nasycone i /lub tłuszczów trans , takie jak czerwone mięso, przetworzonej żywności , całych produktów tłuszczu mlecznego, skrócenie , częściowo utwardzonych olejów i handlu przygotowane pieczone żywności.
Zbiory Zioła

zioła znane z rozrzedzania krwi cech może pomóc odwrócić miażdżycy . Utrzymując przepływ krwi , nie może koagulacji wzdłuż ścian tętnic . Łódź

Według badań dr D. Blankenhorn 1989 , czosnek oferuje wiele korzyści dla zdrowia i odgrywa ważną rolę w zapobieganiu i /lub odwracania miażdżycy . Oprócz tego, żerozcieńczalnik krwi , ma silne właściwości antyoksydacyjne , które pochłaniają wolne rodniki w krwiobiegu . Może również pomagać w zapobieganiu utlenianiu szkodliwych niski poziom cholesterolu lipoprotein (LDL ) . Łódź

All4naturalhealth.com stwierdzono, że znaleziono inne zioła mają właściwości obniżania cholesterolu obejmują psyllium , borówki czarne, feverfew , imbir , miłorząb, głóg i kurkuma . Zioła te zawierają właściwości , które mogą zmniejszyć nadmierną lepkość płytek krwi , co pomaga w zwalczaniu miażdżycy . Imperium Statyny

Statyny można znaleźć w obu leków farmaceutycznych i naturalnych środków . Są one znane jako pomoc obecny miażdżycy . Łódź

farmaceutycznie mówiąc skutecznym lekiem jest rosuwastatynę , który jest sprzedawany jako Crestor według asianjournal.com . Ma historię wykorzystywane do obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi . Mevacor ® ,lek produkowany przez Merck & Co , Inc to kolejna korzystna narkotyków , które mogą być wymagane. To jest zgodnie z Mayo Clinic .

Naturalne statyny lekarstwem jest czerwony ryż drożdży . Zgodnie z Mayo Clinic , zawiera monacolins . Monacolins jestwspólne określenie podane kilka związków , które hamują syntezę cholesterolu . Jeden z nich, " monakolina K " jestsilnym inhibitorem i okazało się lowastatyny , które są powszechne w czerwonych drożdży ryżu. Nastąpiłspór prawny o przemysł i czerwony ryż drożdży czy tolek lub suplement diety . FDA , producent i przemysł farmaceutyczny są kwestionując problem . :
Aktywności fizycznej Foto

Ustaw cel angażowania się w aktywności fizycznej przez 30 minut, 5 dni w tygodniu , w zależności American Heart Association i Mayo Clinic . Można to zrobić w 10 minutowych i nie musi być uciążliwy.
Zbiory Czynniki ryzyka

Możesz zmniejszyć czynniki ryzyka , aby pomóc odwrócić miażdżycy . Utrzymać idealną wagę . Rzucić palenie . Obniżyć ciśnienie krwi . Zmniejszyć poziom stresu , według American Heart Association . Imperium