Jak zmniejszyć spożycie żelaza Z Hep C
Pokaż więcej instrukcji
1
Czy badania krwi zrobić , aby ustalić, czy są obecnie cierpi na nadmierne żelaza poziomach. Jeśli tak , może wymagać leczenia oprócz ograniczenia spożycia żelaza .
2
monitorować ilość czerwonego mięsa i wątroby , co jeść . Te produkty są naturalnie bogate w żelazo. Zapytaj swojego lekarza , czy należy wyeliminować czerwone mięso z diety całkowicie , czy tylko zmniejszyć ilość jedzenia.
3
Watch ukrytych źródeł żywieniowych żelaza . Wiele produktów , w tym zbóż , są wzbogacone w żelazo. Możesz wziąć w znacznie więcej żelaza niż jesteś świadomy chyba czytać uważnie etykiety produktów podczas zakupów .
4
przerwać przyjmowanie witamin i suplementów mineralnych zawierających żelazo. Produkty są dostępne w sklepach i aptekach , które może dostarczyć innych ważnych składników odżywczych, bez zwiększenia dziennego spożycia żelaza .
5
Unikaj gotowania w naczynia i patelnie pokryte żelaza . Według United States Department of Veterans Affairs ,znaczna ilość żelaza może pijawka do żywności z skillets i innych elementów wykorzystywanych podczas gotowania. Imperium