Jak utrzymać zdrową wątrobę

Żywność przyjazna dla wątroby

- Kawa lub herbata:szczególnie zielona herbata

- Płatki owsiane

- Owoce:winogrona, jagody, żurawina

- Warzywa:Brokuły, Jarmuż, Brukselka

- Orzechy:migdały, orzechy włoskie

- Oliwa z oliwek

- Tłuste ryby:łosoś, makrela, tuńczyk

- Ciemna czekolada (z umiarem)

Unikaj:

- Nadmierne spożycie alkoholu

- Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone:czerwone mięso, margaryna, żywność przetworzona

- Żywność z dodatkiem cukru

- Leki dostępne bez recepty (bez konsultacji lekarskiej)