Jak zwiększyć skuteczność HGH

hormonu wzrostu HGH , lub w skrócie , jest powszechnie zalecany przez alternatywnego społeczności zdrowia dla jej korzyści w anti-aging . Jednak, czy dostałeś receptę na rzeczywistych hormonu wzrostu z lekarzem , lub przyjmowania suplementów, aby zwiększyć swoją produkcję , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby jak najlepiej wykorzystać swój hormonu wzrostu . Rzeczy, które musisz
Ćwiczenie Foto Protein
Uśpienia
Pokaż więcej instrukcji
1

Podnieś ciężarów trzy razy na tydzień lub więcej . Jedną z głównych korzyści z hormonu wzrostu jestzdolność do budowania więcej masy mięśniowej , co jest trudniejsze do zrobienia , jak się starzeć. Podnoszenia stosunkowo dużych ciężarów pomoże stymulować wzrost mięśni dać , że szczuplejsze , bardziej młodzieńczy wygląd .
2

Spożywaj dużo białka . Białko jest potrzebne do budowy mięśni , bez niego nawet HGH nie mogą zbudować więcej mięśni . Zużywają co najmniej 30 gramów białka trzy razy dziennie , i wypić koktajl białkowy po treningu . Należy w końcu mają co najmniej jeden gram białka na kilogram masy ciała. Czyli jeśli ważysz 150 funtów , należy spożywać 150 g białka dziennie .
3

Wyspać . Hormon wzrostu wykonuje większość swoich funkcji , gdy śpisz . Pierwsze odpowiedni odpoczynek jest też potrzebny do budowania mięśni i spalanie tłuszczu . Skieruj się w łóżku przez godzina dwudziesta druga co noc , i obudzić się około 6 rano Jeśli to konieczne , zdrzemnąć się po południu na 20 do 40 minut . Imperium