Jak obniżyć Mężczyzna estrogenów

hormon estrogen w wysokich poziomach u mężczyzn może powodować szkodliwe skutki uboczne, takie jak przyrost masy ciała , zmniejszenie popędu płciowego , powiększenie piersi lub ginekomastii , a problemy z prostatą . Niskie dawki estrogenów są potrzebne do niektórych funkcji ciała u mężczyzn , ale w ich wieku może zwiększyć poziom estrogenów . Istnieją pewne środki , które mogą być podjęte , takie jak zmiany diety i stylu życia , lub terapii hormonalnej w skrajnych przypadkach , które mogą obniżyć poziom estrogenu . Instrukcja
1

zasięgnąć porady lekarza , jeśli uważasz, że twój poziom estrogenów jest zbyt wysoki i doświadczają niektóre z wyżej wymienionych objawów . Twój lekarz może pomóc podjąć decyzję właściwego leczenia .
2

Zwiększenie zaangażowania w ćwiczenia i umiarkowane do intensywnych treningów na co najmniej 30 minut dziennie , takich jak aerobik , bieganie, czy podnoszenie ciężarów. To może zwiększyć masę mięśniową i zmniejsza hormon estrogen .
3

Ćwicz zdrowej diety , niską zawartość tłuszczu i wyważona w owocach i warzywach . Unikaj grejpfruta , ponieważ może to zwiększyć poziom estrogenów .
4

Weź witaminy takie jak cynk . Makijaż chemiczny jest podobny do testosteronu i może pomóc zmniejszyć poziom estrogenów .
5

Rozważ hormonalnej terapii zastępczej dla kobiet . Istnieje kilka możliwości leków na receptę takie jak tabletki kapsułki żelatynowe , do stosowania miejscowego , kremy i żele do iniekcji , albo plastrów przezskórnych . Kapsułki i zastrzyki może dać Ci najwyższy poziom męskich hormonów . Lekarz może pomóc zdecydować, która metoda jest dla Ciebie najlepszy . Imperium