Jak pozbyć się masy wody spowodowane przez sterydach

Kilka rzeczy są tak irytujące jak podczas spędzić tydzień na siłowni , przestrzegać zdrowej , niskokalorycznej diety , a następnie okaże się, że stracił prawie pół kilograma . Jeśli pacjent przyjmuje leki zawierające sterydy , może być zatrzymanie wody . Objawy obejmują ręce, palce, kostki , nadgarstki i palce , które wyglądają duże, a twoja twarz również może wyglądać spuchnięte lub obrzmiałe . Instrukcja
planu działania
1

Upewnij się, że picie wystarczającej ilości wody . Jeśli nie masz wystarczająco nawilżają ciało , to będzie , jak na ironię , rozpocząć zatrzymywania wody jako mechanizmu obronnego . Pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie i więcej, jeśli ćwiczysz . Jedz owoce i warzywa bogate w wodzie , takie jak arbuz , ogórki i pomidory .
2

Ogranicz spożycie sodu . Sól sprawia, że ​​ciało zachowuje więcej wody .
3

Śledź dobrze zbilansowanej diety żywności nieprzetworzonej . Przetworzonej żywności często zawierają dużo sodu i wysoki poziom cukru , co również sprawia, że ​​zatrzymują wodę . Unikaj fast foodów , takie jak chipsy i napoje gazowane . Obejmują produktów zawierających potas, magnez, wapń , aminokwasy i włókna w diecie. Pomagają one pozbyć się nadmiaru wody .
4

Ćwicz regularnie . To może byćnajważniejsze zalecenia w celu zmniejszenia retencji wody . Gdy się pocisz , pozbyć się nadmiaru wody , a także sól, która zatrzymuje wodę szczególnie w nogach . Dodaj pływanie do swojego repertuaru ćwiczeń ,ciśnienie wody , która otacza ciało wyciska wodę z Twojej skóry i pęcherza
5

Reducs wszelkie stosowanie sterydów . . Zażycie leków zawierających sterydy , zwrócić się do lekarza , jeśli jestwolne od sterydów zastępczy . Imperium