Jak zatrzymać Klimakterium Sweat

Menopauza jestzmiana w życiu, które niesie ze sobą uciążliwe objawy jak nieregularne miesiączki , suchość pochwy , zaburzenia snu, zmiany nastroju , osteoporoza, choroby serca , infekcje dróg moczowych, wyciek moczu , uderzenia gorąca i nocne poty . Hot flash może być bardzo irytujące , ponieważ nagły przypływ ciepła przez ciało może pojawić się w dowolnym momencie dnia , zostawiając mokry od potu . Nocne poty mogą Cię obudzić ze snu dźwięku. Na szczęście istnieją środki , które można podjąć , aby zatrzymać menopauzy pocenie . Instrukcja
1

spać w pokoju, który nie jest zbyt ciepło. Zachowaj dzban wody z lodem i kieliszek obok łóżka , więc można ochłodzić się przez wypicie szklanki zimnej wody powinna menopauzy pot cię uderzył w nocy . Jeśli jest zimno , zużycie warstw odzieży , dzięki czemu można usunąć kilka artykułów odzieżowych , gdy masz gorąca . Rzucić palenie , jeśli nie , schudnąć i ćwiczeń , aby zmniejszyć lub zatrzymać wystąpienie menopauzy potu .
2

Porozmawiaj z lekarzem o pójściu na hormonalnej terapii . MHT jest podana w postaci estrogenu , jeślikobieta nie miała macicę usunięto . Kobiety, które nadal mają swoją macicę podano estrogen wraz z progesteronem lub leku o nazwie progestagen . Hormony te podaje się tabletek , kremu albo w postaci plastra na skórę . Chociaż menopauzy hormonalna terapia ( MHT ) nie może przestać menopauzy pocenie się całkowicie, może to zmniejszyć uderzenia gorąca i zwalczania skutków innych objawów menopauzy .
3

Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy bioidentical hormonalna terapia jestrozwiązaniem dla Ciebie . Bioidentical Terapia hormonalna obejmuje mieszankę hormonów , które są umieszczone razem w leczeniu objawów menopauzy, takich jak pocenie menopauzy . Niektóre hormony bioidentical są FDA , podczas gdy inne nie.
4

Dowiedz się od swojego lekarza , czy należy podjąć suplementacji soi. Według Narodowego Instytutu Zdrowia , Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej , wynika z badań przeprowadzonych na soi nie były jednoznaczne , ale te badania domniemanych suplementy izoflawonów soi może być w stanie zminimalizować uderzenia gorąca kobiety doświadczają po menopauzie . Sojowe można kupić w formie tabletek , a produkty zawierające soję są soja , tofu i mleko sojowe . Imperium