Leczenie Menopauza poty nocne

Nocne poty występujące w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy są jedną z najtrudniejszych działań niepożądanych do czynienia. WomentoWomen.com stwierdza, nocne poty są wynikiem zmian hormonalnych towarzyszących zaprzestania cyklu menstruacyjnego . Zmiany te prowadzą do braku równowagi chemicznej , które powodują naczynia krwionośne są rozszerzone , tętno rośnie, a gruczoły potowe zostać aktywowana . WomentoWomen.com zauważa również, że nocne poty i uderzenia gorąca wynikają z tej samej przyczyny, i są zwolnione z takich samych możliwości leczenia . Standardowa Opcje leczenia Foto

American College Położnictwa i Ginekologii stwierdza estrogenu stanowi najbardziej skuteczną ulgę nocne poty i uderzenia gorąca , czy przyjmuje się doustnie, w sprayów do nosa , lub z zastosowaniem plastrów przezskórnych . WomensHealth.gov sugeruje omawianie menopauzy hormonalną terapię ( MHT ) , wcześniej określany jako hormonalnej terapii zastępczej (HTZ ) , z lekarzem . Jednakże MHT nie jest zalecane dla wszystkich kobiet, z powodu zwiększonego ryzyka zakrzepicy , zawału serca, udaru mózgu i raka piersi. Ponadto , efekty uboczne mogą być irytujący objawów MHT jest łagodzących ; obejmują one krwawienia z pochwy , wzdęcia, tkliwość piersi , bóle głowy, zmiany nastroju i nudności .

bioidentical hormonalna terapia zastępcza ( BHRT ) polega na wykorzystaniu przez człowieka hormony , które naśladują naturalne hormony wytwarzane przez organizm . Nie udowodniono , że te produkty są lepsze i bezpieczniejsze w użyciu niż MHT , są one drogie i nie mogą być pokryte przez ubezpieczenie .

Dostępne są także opcje dodatkowe leki . Badania przeprowadzone z antydepresyjne i przeciwdrgawkowe leków gabapentyny wykazały , że są skuteczne w łagodzeniu objawów naczynioruchowych ( uderzenia gorąca i poty nocne) , podana przez American College Położnictwa i Ginekologii .
Kliparty alternatywne leczenie Opcje

Amerykański College Położnictwa i Ginekologii kwestionuje skuteczność ziołowych alternatyw leczenia. Zgodnie z raportem zamieszczonym na swojej stronie internetowej , alternatywne metody leczenia z wykorzystaniem Wild Yam , koniczyna czerwona, i Black Cohosh , wykazują niewielkie lub żadne dowody na łagodzenie objawów naczynioruchowych ( uderzenia gorąca i poty nocne) . Niektóre badania wykazały, krótkoterminowy Łagodzenie objawów uczestników biorących izoflawony sojowe , podczas gdy inne badania nie wykazały różnic między uczestników biorących soi i osób przyjmujących placebo.

W dniu 17 września 2008 r., National Institute on Aging ogłosił go będzie wiodącym projektu 5 lat badań, " Menopauza Strategies : Znalezienie odpowiedzi na objawy trwały i Zdrowia ( MsFLASH ) ," we współpracy z Narodowym Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej ( NCCAM ) i innych grup , aby znaleźć bezpieczne i skuteczne zabiegi w okresie menopauzy objawy w tym uderzenia gorąca an nocne poty. Obawy dotyczące bezpieczeństwa skłoniły hormonalnej terapii tego projektu . Wśród możliwych opcji leczenia , które mają być badane są techniki relaksacyjne , joga, ćwiczenia i niskie dawki estradiolu (rodzaj estrogenu ) w postaci plastrów lub żelu . Łódź

Na swojej stronie internetowej , WomentoWomen.com stwierdza środowisku medycznym teraz dostrzegazwiązek między stresem, uderzenia gorąca i nocne poty . Aby zmniejszyć stres , zaleca się medytację , biofeedback , głębokie oddychanie i ćwiczenia. Medytacja wywołuje stan spokoju , jak oczyścić umysł z wszelkich rozrywek , ustalając swoje myśli od obiektu lub dźwięku .

Biofeedback uczy kontrolować reakcję organizmu na bodźce z użyciem monitora elektronicznej . Jedno takie urządzenie wykrywa temperaturę skóry za pomocą taśmy , która jest przymocowana drutem do monitora na baterie . W zależności od wybranego modelu , zmiany w temperaturze ciała , jak relaks są wyświetlane na ekranie , lub są wykrywane przez szereg dźwięków , które zmieniają się , jak się zrelaksować . Monitory Biofeedback można kupić na Amazon lub eBay w cenach od 14,95 dolarów do 349 dolarów ( w sierpniu 2009 r.) .

Głębokie oddychanie jest proste do zrobienia , jest bezpłatna i może być wykonane w dowolnym czasie i dowolnym miejscu . Ta forma oddychania polega na użyciu przepony , a także płuca . Rozgość się , umieść dłoń na brzuchu i powoli wdychać pozwalając rozszerzyć żołądek na zewnątrz , jak używać przepony ciągnąć powietrze głęboko w podstawy płuc . Teraz pozwolę klatki piersiowej rosnąć jak nadal wypełniając płuca . Odpocząć przez chwilę , a następnie powoli i delikatnie wydech . Kontynuuj w ten sposób oddychania , aż twoje ciało jest całkowicie zrelaksowane. Na swojej stronie internetowej , Georgia Mason University opisuje sposób można używać do głębokiego oddychania i całkowitego rozluźnienia mięśni .

Ćwiczenie jest inna metoda sprawdzona na stres powodując mózg do uwolnienia endorfin do krwi . Endorfiny są neuroprzekaźniki znane jako " czuć się dobrze hormonu. " Ćwiczenia z dala stres każdej działalności , która utrzymuje ciało stale w ruchu na 20 do 30 minut, co najmniej trzy dni w tygodniu .

Wyzwalania

przyczynia ciepła Środowiska na nocne poty . Narodowy Instytut na starzeniu sugeruje utrzymanie niskiej temperatury w sypialni i przy użyciu arkuszy i ubrania wykonane z naturalnych materiałów , takich jak bawełna . To pozwoli skórze oddychać i pomóc złagodzić swoje nocne poty .

WomensHealth.gov stany unikanie kofeiny , alkoholu, gorące lub pikantne potrawy i napoje mogą pomóc zminimalizować oba uderzenia gorąca i nocne poty . WomentoWomen.com wymienia cukru i węglowodanów , stres , niepokój i działania , które powodują , że organizm wytwarza ciepła jako możliwe wyzwala nocne poty i uderzenia gorąca .

Spróbuj nagrać kolejną doświadczenie nocne poty i zanotuj żywność jedli i każda stresująca sytuacja może się spotkałem , że dzień . Porównaj swoje notatki z następnym odcinku nocne poty i może być w stanie dowiedzieć się dodatkowych wyzwalaczy w tym sposobów ich eliminacji oraz zmniejszyć swoje nocne poty . Imperium