Jak dochodzi do hipotermii?
Hipotermia występuje, gdy organizm traci ciepło szybciej, niż ciepło jest wytwarzane. Może się to zdarzyć, gdy jesteś narażony na działanie niskich temperatur, szczególnie jeśli nie masz na sobie wystarczającej ilości ubrań lub jesteś mokry. Hipotermia może również wystąpić, gdy przebywasz w zimnej wodzie, nawet jeśli temperatura powietrza jest łagodna.
Normalna temperatura ciała wynosi 98,6 stopnia Fahrenheita (37 stopni Celsjusza). Kiedy temperatura ciała spada poniżej 95 stopni Fahrenheita (35 stopni Celsjusza), zaczyna się hipotermia.
Hipotermia może stanowić nagły przypadek medyczny i może zakończyć się śmiercią, jeśli nie zostanie szybko leczona.
Oto etapy hipotermii:
* Łagodna hipotermia: Dzieje się tak, gdy temperatura ciała spada do zakresu od 95 do 90 stopni Fahrenheita (35 do 32 stopni Celsjusza). Objawy obejmują dreszcze, niewyraźną mowę i dezorientację.
* Umiarkowana hipotermia: Dzieje się tak, gdy temperatura ciała spada do zakresu od 90 do 82 stopni Fahrenheita (32 do 28 stopni Celsjusza). Objawy obejmują silne dreszcze, dezorientację i senność.
* Ciężka hipotermia: Dzieje się tak, gdy temperatura ciała spada poniżej 82 stopni Fahrenheita (28 stopni Celsjusza). Objawy obejmują utratę przytomności, spowolniony oddech i słaby puls.
Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać hipotermii:
* Ubieraj się w luźne, lekkie ubrania.
* Noś czapkę i rękawiczki, aby zakryć głowę i dłonie.
* Zachowaj suchość. Mokra odzież może odprowadzać ciepło z ciała.
* Pij dużo płynów. Utrzymywanie nawodnienia pomaga organizmowi utrzymać temperaturę.
* Jedz produkty wysokokaloryczne. Pomoże to Twojemu organizmowi wytworzyć ciepło.
* Unikaj alkoholu i kofeiny. Substancje te mogą odwodnić organizm i spowodować utratę ciepła.
Jeśli uważasz, że ktoś doświadcza hipotermii, natychmiast zadzwoń pod numer 911. Czekając na przybycie pomocy, możesz wykonać następujące kroki:
* Przenieś osobę w ciepłe miejsce.
* Zdejmij mokre ubranie i przykryj osobę kocem.
* Podaj poszkodowanemu ciepłe płyny do picia.
* Nie podawaj osobie alkoholu ani kofeiny.
