Wet Korzyści Sauna

Według Północnoamerykańskiego Towarzystwa Sauny , sauny mają korzyści zdrowotne niż tylko relaks. Nie ma różnicy ogólnie zauważyć między saunie suchej i mokrej sauny , który jest nazywany równieżłaźnia parowa . Dobroczynny skutek jest związany generuje wystarczającą ilość ciepła , aby pot i detoksykacji i relaks ciała. Mięśnie Relaks

ciepła mokrej saunie powoduje, że organizm do uwalniania endorfin , które łagodzą ból i rozluźnia mięśnie . Sportowcy często korzystają mokre sauny zmniejszyć ból po treningu i rozluźnia mięśnie , aby mogli zwiększyć zakres ruchu .
Poprawić krążenie

Moczenie w mokrej saunie może poprawić obieg oraz przepływ krwi . W ogrzewanym środowisku sauny , rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększa przepływ do kończyn . Według Amerykańskiego Towarzystwa sauny , kąpieli w saunie pomaga często również do obniżenia ciśnienia krwi . Imperium Stress Relief

Wet kąpieli w saunie pomaga zrelaksować ciało i umysł , a ludzie często korzystają z sauny , aby złagodzić stres .
sercowo treningu

wysokie ciepło sauny parowej powodujezwiększenie częstości akcji serca i naczyń krwionośnych , aby rozwinąć . Wynik jest podobny do łagodnego treningu , takie jak energiczny spacer . Z mokrej saunie , można dostać ten trening układu krążenia , bez konieczności szczep mięśni i stawów .
Odchudzanie

ciepła mokrej saunie tworzy reakcję podobną do ćwiczenia , w tym spalanie kalorii . Przeciętny sesji w saunie spala około 300 kalorii i może być używany w połączeniu z dietą i ćwiczeniami , aby pomóc w utracie wagi .
Lepszy sen

endorfiny uwalniane chwilę w mokrej saunie wraz z wyższej temperatury ciała może pomóc ludziom uzyskać głębszy sen. Imperium