Czynniki wpływające PH ciała
Wielu ekspertów , w tym dr William Howard Hay, autor książki "Nowa Era ", Zdrowia wierzą , że kluczem do zdrowia jest utrzymanie równowagi pH organizmu . PH lub zasadowość stosunku do kwasowości ciała ludzkiego jest usytuowany nieco alkalicznych między 7,3 do 7,4. Wyższe pH powoduje stan zwany " mleczanowa ". Może to prowadzić do rozmaitych chorób , począwszy od chorób sercowo-naczyniowych na osteoporozę na wysoki poziom cholesterolu LDL . Bardziej zasadowym pH wykazano bardziej korzystne w rozsądnych granicach . Co robisz każdego ciała wpływem dzień pH. Dieta
największy wpływ na pH ciała jest dieta . Wszystko, co jesz jest albo alkaliczne lub kwaśne. Strona internetowa Natural Health Szkoły mówi , że żywność wysokiej indeks glikemiczny zwiększenie kwasowości w organizmie , natomiast żywność o niskiej glikemii zmniejsza go .
Mięso , kawa i napoje gazowane przewróci pH organizmu w kierunku kwaśnym koniec skala pH , jak alkohol woli i najbardziej przetworzonej żywności . Dieta bogata w warzywach i całych ziaren , czasami nazywany " dietę cukrzycową " pomaga utrzymać korpus w pożądanej zasadowym pH. Zaskakująco , cytryny , jak większość owoców , sąalkaliczne żywności wysokiej , bo ich produkty końcowe po trawieniu są alkaliczne . Inne znakomite potrawy alkaliczne obejmują rośliny strączkowe i surowe warzywa .
Zbiory Minerały
równowaga metaboliczna jest znany jako " homeostazy ". Twój organizm dąży do homeostazy w każdym czasie , ponieważ jest to najzdrowszy stan . W homeostazy , system immunologiczny jestnajsilniejszy , a twoje ciało systemy pracują optymalnie . Według badań przeprowadzonych przez University of California w San Francisco , gdy twoje ciało jest kwaśny trwa minerałów alkalicznych , takich jak wapń i potas z tkanek miękkich i kości , aby spróbować przywrócić równowagę pH . Jeśli występuje niedobór tych alkalicznych minerałów , więcej musi pochodzić z innych obszarów organizmu , który uszczupla niezbędne rezerwy na tym systemie lub tkanki do pracy. To dlatego mleczanowa związany z osteoporozą , na przykład. Wapnia stosowany w celu przywrócenia równowagi alkalicznej jest często wymywane z kości , które mogą je osłabić . Imperium Lifestyle
stres , ćwiczenia i inne codzienne wybory może mieć wpływ na równowagę pH w organizmie . Kwaśne pH jest powszechne w tych, którzy stoją w obliczu zmian w życiu , nie wystarczającej ilości snu , lub , którzy żyją z wysokim poziomem stresu . Chociaż sam stres może spowodować , że organizm staje się kwaśne , często zachęcać innych zachowań, które również zwiększają prawdopodobieństwociało staje się kwaśny.
Ćwiczenie uważa się pomóc zażegnać kwasicę , według wspólnego badania przez służby Fizjologii Medycznej w Gomal Medical College i Quaid -e- Azam Medical College . Osób z aktywnego stylu życia są bardziej narażone na spadek do pożądanego zakresu pH . Siedzący tryb życia , co z kolei wiąże się ze zwiększonym prawdopodobieństwem mleczanowej. Według badań przeprowadzonych przez Jones , Sutton, Taylor i Toews , opublikowane w Journal of Applied Physiology , kwasica może żywić się sama . Może todfficult stan odwrócić , ponieważ zmniejsza wytrzymałość i sprawia, że ćwiczenia trudniejsze . Journal of Applied Physiology badania sugerują również, że zasadowica ,bardziej zasadowe pH , został odwrotnie , że zwiększa wytrzymałość. Imperium
