Jak walczyć z chronicznego zmęczenia i nadnerczy zmęczenie

zespół przewlekłego zmęczenia jest chorobą , w której czujesz się skrajne zmęczenie , że nie poprawi się z resztą . Nie jest znana przyczyna , ale są znaki związane z zespołem . Nadnerczy zmęczenie, znany również jako niewydolnością nadnerczy lub hypocortisolism , tochoroba, w której nadnercza nie produkują wystarczającej ilości kortyzolu i aldosteronu . Obie choroby mogą być zwalczane przez wiedząc, objawy i możliwości leczenia , oraz wprowadzenie zmian w stylu życia . Walka Łódź instrukcje chroniczne zmęczenie i nadnerczy zmęczenie
1

wiedzieć objawy . Jeśli cierpisz na zespół przewlekłego zmęczenia , objawy mogą przyjść i odejść z częstotliwością , ale bez zidentyfikowania wzoru. Można przeżyć osiem oficjalnych objawy , takie jak zmęczenie , ból gardła, ból mięśni, niewyjaśnione i utraty pamięci , lub odczuwać ból , który porusza się od stawu do stawu bez zapalenia lub zaczerwienienie i ból w węzłach chłonnych pachy lub na szyi , które są powiększonym . Ból głowy , skrajne wyczerpanie , które trwa dłużej niż 24 godziny po wysiłku fizycznym lub psychicznym , a unrefreshing snu są inne objawy .

Z niewydolnością nadnerczy , takie jak choroba Addisona , objawy pojawiają się w ciągu kilku miesięcy . Mogą wystąpić ciemnienie skóry , utrata masy ciała o zmniejszenie apetytu, bóle mięśni , drażliwość, i niskim ciśnieniem krwi . Ponadto, możesz czuć osłabienie mięśni, omdlenia lub ból stawów . Możesz także pragną sól . W niewydolności nadnerczy , można również wystąpić niskie ciśnienie krwi, nasilone wymioty i biegunkę . Ponadto , może czuć ból w nogach , brzuchu lub dolnej części pleców . Możesz stracić przytomność lub mają wysoki poziom potasu .
2

Traktuj swoje zmęczenie . Z niewydolnością nadnerczy , trzeba będzie wymienić hormonów , że organizm nie wytwarza . W ten sposób lekarz może przepisać dawkę dobową kortykosteroidami lub fludrocortisones zastąpić aldosteronu . Niestety , nie istnieje specyficzne leczenie syndrom chronicznego zmęczenia . Jednakże , lekarz może pomóc walczyć z syndrom chronicznego zmęczenia poprzez złagodzenia objawów . Na przykład , można wziąć leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen i paracetamol w celu złagodzenia bólu . Jeśli masz niskie ciśnienie krwi , może być przepisywany atenolol lub Fludrokortyzon leków w celu zwiększenia ciśnienia tętniczego krwi . Inne leki , takie jak clonazepam , łagodzi bolesność skóry i zawroty głowy .
3

Zmień swój styl życia . Postarać się o wystarczającą ilość snu . Regularnie ćwiczyć . Należy zacząć od powolnych ćwiczeń , takich jak chodzenie , jazda na rowerze lub aerobik w wodzie . Rozciąganie i ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc objawy walczyć. Ponadto , jeść zrównoważonej diety , ograniczyć spożycie kofeiny , i pić dużo płynów . Lekarz może zalecić, aby uniknąć nadmiernego stresu psychicznego i fizycznego oraz umiarkowaną aktywność codzienna walka syndrom chronicznego zmęczenia . Czy lekarz może zalecić połączenie z terapii poznawczo- behawioralnej stopniowy i stały ćwiczenia. To połączenie może pomóc w poprawie objawów . Imperium