Skutki wyczerpania

termin " wyczerpanie " ma szeroką i urozmaiconą znaczenie. Słownikowej definicji sugeruje, że wyczerpanie może obejmować zmęczenie , zmęczenie, zmęczenie , znużenie , słabości , skrajne wyczerpanie , osłabienie i osłabieniu . Jednak z punktu widzenia medycznego , wyczerpanie związane jest przede wszystkim z ekstremalnym stanie zmęczenia , które mogą obejmować uczucie zmęczenia, rozmarzenie i brak zainteresowania . National Cancer Institute sugeruje, że wyczerpanie i zmęczenie mogą być ostre ( tymczasowe i ciężkie) lub przewlekły . Rodzaje

wyczerpanie może mieć dwie formy - psychiczne lub fizyczne. Wyczerpanie fizyczne spowodowane jest angażowanie się w działania, które sprawiają, że fizycznie zmęczony . Wyczerpanie fizyczne może wystąpić z powodu przepracowania , niedostatecznej snu , ciężkiej pracy fizycznej lub innych działań , które powodują twoje ciało fizycznie się zużyte i potrzebują odpoczynku . Wyczerpanie psychiczne , z drugiej strony , mogą być spowodowane przez angażowanie się w działania tego podatku mózgu . Przewlekłe zmęczenie psychiczne lubuczucie zmęczenia cały czas psychicznie , może być czasami spowodowany przez problemy emocjonalne , które sprawiają, że czujesz się zmęczony, nawet jeśli organizm nie jest fizycznie w potrzebie snu . Wyczerpanie psychiczne jest trudniejsze do zdiagnozowania i leczenia , ponieważ w przeciwieństwie do fizycznego wyczerpania , objawy nie są oczywiste .
Cechy

Ostre wyczerpanie po prostu oznacza, że ​​jesteś zmęczony i nie może działać poprawnie w czasie. Ostrego wyczerpania się zazwyczaj z wyczerpaniem fizycznym , w przeciwieństwie do zmęczenia umysłowego. Jeśli jednak angażować się w trudnym zadaniem psychicznie i twój mózg staje się zmęczony robi zadania , mogą wystąpić ostre wyczerpanie psychiczne . Odpoczynku może rozwiązać ostrego wyczerpania . Foto

Przewlekłe zmęczenie , z drugiej strony , jestwzór konsekwentnego zmęczenia i braku zainteresowania . Przewlekłe zmęczenie , jeśli są spowodowane przez fizyczne problemu, może być wskaźnikiem bardziej poważny problem fizycznej , takiej jak rak . Przewlekłe zmęczenie psychiczne jest zwykle spowodowane przez depresję lub związanej stanie. Oznaki zmęczenia umysłowego obejmują, ale nie są ograniczone do nich, uczucie bezwładności przeżywa brak zainteresowania większości działań i uczucie zużyty cały czas . Łódź

zarówno ostre jak i przewlekłe zmęczenie może być diagnozowana konsultacja z lekarzem lub psychiatrą , którzy mogą ocenić swoje objawy . Imperium Rozwiązanie

Ostre wyczerpanie fizyczne i psychiczne jest stosunkowo łatwe do leczenia, zwłaszcza jeśli jest to spowodowane o określonej aktywności , takie jak ćwiczenia fizyczne lub konkretnego wyzwanie psychiczne . Można odzyskać z tego typu wyczerpanie przez odpoczynku i /lub powstrzymanie się od robienia działalności , które spowodowałystan występuje .

Celem leczenia przewlekłego zmęczenia jest zidentyfikowanie źródła . Jeżeliproblem fizyczny powoduje przewlekłe zmęczenie , musi być leczona. Jeśliprzewlekłe zmęczenie jest wyczerpanie psychiczne ,rozwiązaniem jest spróbować prześledzić przyczyny . Ogólnie , zaburzenia emocjonalne jestprzyczyną przewlekłego zmęczenia psychicznego . Może trzeba porozmawiać z doradcą lub terapeutą do rozwiązania tego problemu . Leki przeciwdepresyjne lub inne leki mogą być powiązane również przepisywany pomóc poczuć się lepiej , jeślibrak równowagi chemicznej w mózgu jest przyczyną przewlekłego zmęczenia psychicznego .
Znaczenie

Nieleczona zmęczenie może mieć poważne konsekwencje dla życia osobistego i zawodowego danej osoby . Może on również mieć wpływ na reakcję na lek , co może znacznie zmniejszyć działanie układu odpornościowego . Łódź

Niektóre z możliwych skutków chronicznego zmęczenia obejmują depresję, nadnerczy zmęczenie i stan zwany zespół przewlekłego zmęczenia , który charakteryzuje się problemy poznawcze, takie jak krótkotrwała utrata pamięci i brak koncentracji wobec codziennych zadań, między innymi.
Zapobieganie

Zapobieganie polega na unikaniu ostrego wyczerpania zbyt opodatkowania działalności umysłowej lub fizycznej .

aby uniknąć przewlekłego zmęczenia fizycznego , regularne wizyty u lekarza , aby upewnić się, że są w dobrym stanie zdrowia . Jeść odpowiedniej diety i zapewniają system odpornościowy jest silny i zdolny do zwalczania infekcji. Odpocząć i zrelaksować się regularnie , i upewnić się, czy pasuje kształtem do zaangażowania się w trudnej aktywności fizycznej .

Aby zapobiec przewlekłe zmęczenie psychiczne , rozwijać pozytywne nastawienie do życia i uzyskać porady lub leczenia depresji i innych problemów emocjonalnych, które mogłyby prowadzą do wyczerpania psychicznego . Imperium