Jak radzić sobie z suchość w gardle
Salt Zbiory wodne Zbiory nawilżacz Zbiory pastylki do ssania
Pokaż więcej instrukcji
1
Pij dużo wody . Suchość w jamie ustnej i gardła są zwykle objawy odwodnienia i może zostać znacznie ułatwione poprzez picie 8 do 10 szklanek wody dziennie.
2
płukać gardło słoną wodą . Jeśli gardło jest obrzęk lub zaczerwienienie z podrażnienia , spróbuj mieszania ciepłej wody z kilkoma łyżeczkami soli i płukania przez pięć minut . Płukać gardło kilka razy z rzędu, aż do sześciu razy dziennie .
3
Spróbuj nawilżacza . Jeśli gardło wysycha podczas snu lub w domu , dodaj nawilżacz do każdego pomieszczenia w domu . Pozwoli to zachować powietrze, którym oddychasz lekko wilgotne i złagodzić podrażnienia tkanek .
4
Ssij tabletki do ssania na gardło . Over - the-counter, pastylki do ssania zawierają często znieczulenie do znieczulenia podrażnione tkanki gardła . Ssania pastylki do ssania również wyzwala swój gruczołów śliny , która może pomóc nadmierne wysuszanie .
5
Oddychaj przez nos podczas snu . Jeśli często budzę się z suchym gardle , spróbuj oddychać przez nos . Jeśli twój nos jest nadziewane się umieścić głowę na garnku z wodą (najlepiej na parze z herbaty miętowej ) objętej wilgotnym ręcznikiem . To pomoże rozbić śluz i otworzyć drogi oddechowe . Imperium