Najlepsze przekąski dla objawów grypy

Kiedy schodzili z grypą ,odcinkowych żywności środka do walki te objawy zawsze był rosół . Zupa czuje się dobrze idzie w dół, a swoje kanały nosowe czerpać nagrody , które produkujeparę wodną . Ale rosół nie jesttylko jedzenie do walki objawy grypy i inne produkty oferują dodatkowe odżywcze owoce i warzywa dostarczają value.Various wsparcie układu odpornościowego , podczas podboju te dokuczliwe objawy grypy , anajlepsze jest to , że te produkty również walczyć komórek chorobotwórczych w organizmie , nie tylkogrypa . Czosnek

Czosnek zawiera allicyny , oleistą substancję , dając korzeń jego właściwości antyoksydacyjne . Badania wykazały, że suplementów czosnku może zapobiegać lub skrócić objawy grypy . Badania , wykonane przez Harvard Hospital w Anglii , przetestowane 146 wolontariuszy , dając im jedną tabletkę czosnku dziennie przez 12 tygodni . Wyniki wykazały, że ochotnicy albo nie dostać grypy lub miały mniej objawów grypy na krótszy okres czasu w trakcie testów .

Suplementy Garlic są w postaci proszku czosnku , oleju i ekstraktów . Dodatki te nie były testowane na dzieci więc rozważyć wykorzystanie całej żywności w pomiarach jednego lub dwa ząbki . Czosnek w naturalny i twoje dzieci diety mogą być korzystne w dłuższej perspektywie .
Green Tea

Zielona herbata zawiera również antyoksydanty i wspomaga układ odpornościowy . Badania przeprowadzone przez University of Florida wykazały, że zielona herbata ma złagodzić skutki grypy . Badania koncentrują się na aminokwasu we właściwościach herbaty , że przyczynia się do poprawy systemu odpornościowego organizmu . Uważa się, że wzmacniacz odpornościowy do walki bakterie chorobowe - prowadzenie i różne wirusy .

Sip zielona herbata okresowo , ale nie nadmiernie zużywać . Każdy 8 - uncji puchar posiada o połowę mniej kofeiny w filiżance kawy . Jeśli kofeina jestproblemem dla Ciebie , pić kofeiny zielona herbata . Podczas przygotowywania herbaty , strome go przez dwie do trzech minut, aby zmaksymalizować swoje antyoksydacyjne działanie .

Owoce i warzywa

Owoce i warzywa zawsze mieli zdrowie korzyści , i mogą pomóc w walce z grypą , zbyt . Grzyby zawierają dopalacze immunologiczną pomagając zniszczyć komórki chorobotwórcze .

Inni zawodnicy grypy to czerwona papryka , brokuły, pomarańcze i truskawki . Każdy z tych owoców i warzyw obejmują witaminę C, który został chwalony w walce objawów grypy. Witaminy zapewnia także chroniące komórki przeciwutleniacze i wspiera system odpornościowy organizmu . Imperium