Czego powinien unikać mieszkaniec cierpiący na dławicę piersiową?
Dusznica bolesna jest objawem niewystarczającego przepływu krwi do mięśnia sercowego. Zwykle objawia się bólem w klatce piersiowej, uciskiem, ściskaniem lub uciskiem. Dławica piersiowa może wystąpić, gdy tętnice wieńcowe dostarczające krew do serca są zwężone lub zablokowane przez blaszkę miażdżycową (miażdżyca). Może być również wywołane przez pewne czynniki, które zwiększają zapotrzebowanie serca na tlen, takie jak wysiłek, niska temperatura lub stres.
Aby zmniejszyć ryzyko ataków dławicy piersiowej i poprawić ogólny stan zdrowia serca, pacjenci cierpiący na dławicę piersiową mogą być zmuszeni unikać pewnych rzeczy, takich jak:
1. Palenie :Palenie może uszkodzić naczynia krwionośne, w tym tętnice wieńcowe, i może zwiększać ryzyko rozwoju miażdżycy.
2. Dieta bogata w cholesterol :Dieta bogata w tłuszcze nasycone i trans może przyczyniać się do gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach. Mieszkańcy powinni ograniczyć spożycie tłustych mięs, przetworzonej żywności i produktów o wysokiej zawartości cholesterolu, takich jak jajka, krewetki i ser.
3. Otyłość :Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko chorób serca i dławicy piersiowej.
4. Wysokie ciśnienie krwi :Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić tętnice i zwiększyć ryzyko miażdżycy. Mieszkańcy powinni regularnie kontrolować swoje ciśnienie krwi i przyjmować leki zgodnie z zaleceniami.
5. Cukrzyca :U osób chorych na cukrzycę występuje zwiększone ryzyko chorób serca i dławicy piersiowej. Powinni kontrolować poziom cukru we krwi i przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących diety, ćwiczeń i leków.
6. Wysiłek fizyczny :Mieszkańcy powinni unikać forsownej aktywności fizycznej, która wywołuje objawy dławicy piersiowej. Jednak w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia serca zazwyczaj zaleca się regularne ćwiczenia o niskiej intensywności.
7. Stres :Stres emocjonalny może zwiększać ryzyko ataków dławicy piersiowej. Aby zmniejszyć poziom stresu, mieszkańcy powinni ćwiczyć techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, medytacja lub głębokie oddychanie.
8. Narażenie na niskie temperatury :Niskie temperatury mogą powodować zwężenie naczyń krwionośnych, zmniejszając przepływ krwi do serca. Mieszkańcy powinni ubierać się ciepło i unikać nagłego narażenia na zimno.
9. Nadmierne spożycie alkoholu :Picie zbyt dużej ilości alkoholu może podnieść ciśnienie krwi i zwiększyć ryzyko rozwoju chorób serca. Mieszkańcy powinni pić alkohol z umiarem lub całkowicie go unikać.
Unikając tych czynników i prowadząc zdrowy dla serca tryb życia, pacjenci cierpiący na dławicę piersiową mogą zmniejszyć ryzyko ataków dławicy piersiowej i poprawić ogólny stan zdrowia układu krążenia.
