Jak zachować Sperm bezpieczne i naprawy uszkodzonych Sperm

Wielu ludzi wierzy , że tylko kobiety potrzebują do ochrony ich zdrowia reprodukcyjnego , ale mężczyźni również muszą chronić swoje zdrowie , aby zapewnić produkcję zdrowej, aktywnej spermy . Jeśli próbujesz zwiększyć liczbę plemników - istnieją metody , styl życia, można wykorzystać . Korzystać z tych prostych wskazówek do naprawy i ochrony żyzności . Ogólny stan zdrowia jest ważne dla utrzymania lub poprawy stanu zdrowia swojej spermy . Instrukcja
1

Unikać ciepła . Mężczyźni powinni unikać umieszczania bezpośrednio ciepło na swoich genitaliach . Ciepło może uszkodzić nasienie i natychmiast zmniejszyć ogólną liczbę plemników . Jeśli kiedykolwiek kopnął w regionie prywatnym nigdy nie używać gorącej wody kompresuje uspokoić okolicę . Możesz uszkodzić nasienie i zmniejszać płodność. Użyj zamiast zimne okłady . Ludzie aktywnie pracujących na rzecz przekształcenia dziecko powinno ograniczać i unikać gorących kąpieli .
2

Unikaj alkoholu i narkotyków . Naukowcy odkryli , że ludzie , którzy piją alkohol i spożywać w narkotyki mają niższe ilości plemników niż u mężczyzn , którzy wstrzymywać . Jeśli mają na celu poprawić liczbę plemników , ograniczenie napojów alkoholowych nie więcej niż jeden dziennie.
3

Unikaj noszenia obcisłych ubrań . Ciasne ubranie może doprowadzić do niskiej produkcji nasienia , ponieważ szczelne tkaniny ograniczyć jądra . Zamiast nosić luźnych ubrań i bielizny , które pozwala swoim męskiej części oddychać .
4

Jedz zdrowo . Jeśli jesteś z niedoborem witaminy lub mineralne ,zdrowie swojej spermy może być zagrożona . Jeść pełnoziarniste , białko , świeże owoce i warzywa i uzyskać co najmniej 30 minut umiarkowanej układu krążenia ćwiczenia każdego dnia w celu utrzymania ogólnego zdrowia. Pij dużo wody , jak sperma i nasienie twoje zdrowie zależą od niego .
5

Czy dużo seksu . Praktyka seksu jest dobre dla zdrowia Twojego nasienia . Jeśli Twoja sperma jest uszkodzony , seks przez 7 dni w celu promowania zdrowszego spermy . Twoje ciało będzie poprzez cykl uszkodzonych i wytwarzają zdrowsze, bardziej aktywnych pływaków plemników . Imperium