Jak zwiększyć wzrost Sperm

Zgodnie z Mayo Clinic , szacuje się, że 10 do 15 procent amerykańskich par są niepłodne . W około połowie przypadków , jest tomężczyzna , który nie może produkować wystarczająco dużo zdrowych plemników do zapłodnienia jaj. Na szczęście, można odwrócić niską liczbę plemników . Czasami jest to tak proste, jak przyjmowanie witamin lub zmiana bielizny. Rzeczy, które musisz
Bokser Bokserki bieliznę lub (opcjonalnie )
Witaminy
Pokaż więcej instrukcji
1

Noś luźną bieliznę . Ciepła podnosi swoją temperaturę ciała , co osłabia produkcję plemników i zmniejsza liczbę plemników . Jeśli zazwyczaj noszą majtki (czasem określane jako " tighty whiteys ") , spróbuj bokserki lub slipy bokserki . Również zminimalizować gorące kąpiele i jacuzzi oraz korzystanie z sauny .
2

obliczyć wskaźnik masy ciała ( BMI ) i rozpocząć procedurę fitness. Zgodnie z Mayo Clinic , otyłość jest związana z małą liczbą plemników . Dla mężczyzn ,BMI 30 lub większy wskazuje na otyłość . BMI pomiędzy 18,5 i 24,9 jest normalne i zdrowe . Możesz łatwo sprawdzić swój wskaźnik BMI w domu (kliknij na link w sekcji zasobów ) .
3

Weź witamin . Niedobory witaminy C , selenu , cynku i laminować może zmniejszyć liczbę plemników . Porozmawiaj z lekarzem o uzyskanie badania krwi w celu określenia , które witaminy trzeba uzupełnić .
4

powstrzymać się od picia alkoholu i zażywania narkotyków . Sterydy anaboliczne powodują jądra kurczyć i zmniejszać produkcję nasienia . Dr Marilyn Glenville , dr ,członek Royal Society of Medicine , informuje, że alkohol jest również związany z biednej płodności . Mayo Clinic dalej wskazuje , że marihuana i kokainy są znane obniżyć jakość i ilość spermy .
5

rzucić palenie. Palaczy tytoniu , wykazano mniejsze ilości plemników w porównaniu z niepalącymi , zgodnie z Kliniki Mayo . Imperium