PCOS Niepłodność Diety

Od wielu lat , kobiety nękały z zespołem policystycznych jajników (PCOS) wiedział tylko , że były one często poddawane bolesnych torbieli jajnika i zmniejszona płodność. Ostatnio jednak stwierdzono, że zmiany dokonane w diecie mają wiele wspólnego ze zwalczaniem objawów związanych z PCOS . Jest to prawdopodobne, ponieważ wiele kobiet z PCOS często są otyli . Pod warunkiem, te kobiety przyjąć dietę niższy w prostych węglowodanów i niskim indeks glikemiczny żywności , ich szanse na zarządzaniu PCOS , a następnie pokonania problemy z płodnością związane z PCOS są absolutnie w zasięgu ręki . Insulina

produkcja torbieli jajnika , które sąznakiem rozpoznawczym PCOS są w dużej mierze przez wyższe niż normalne poziomy insuliny produkowany przez trzustkę . Wielu lekarzy patrz połączenie między wysoką insuliny często diecie wysoko - węglowodanowej i otyłości u swoich pacjentów , którzy cierpią z PCO . Dlatego przyjęcie diety pokarmów , które mają niski indeks glikemiczny (metoda z klasyfikacjęwęglowodanów jest wpływ na poziom glukozy we krwi w surowicy ) wykazało wiele pozytywnych rezultatów .
Foods

W celu zwalczania problemów z płodnością , związane z PCOS , najlepiej jest ograniczyć wyszukane lub przetworzonych węglowodanów z diety . Ogólnie rzecz biorąc, wiele z tych wyższych indeks glikemiczny węglowodanów żywności pochodzą z białych mąki, czyli białe pieczywo , biały ryż i białych makaronów . W związku z tym zaleca sięprzejście na całych makarony pszenicy , całe ziarna chleba i brązowy dań z ryżu . Ponadto, dla tych kobiet, które zjadamy sporo soków owocowych , lepiej jest jeść owoce fizycznej i pobyt z dala od przetworzonego soku . Jednym z powodów takiej sytuacji jest to, żeowoce zawierają o wiele więcej błonnika niżsok robi . Włókno może wypełnić żołądek więcej , w związku z tym czuje się bardziej nasycony .

Suplementy

Istnieje wiele suplementów dostępnych obecnie na rynku , które twierdzą, że mają korzystny wpływ na cielesne funkcje , ale nie tak dużo jak na celu pomóc w osiągnięciu ciąży. Jeden taki dodatek, który okazał korzyści dla niepłodnych kobiet z PCOS jest sok z trawy pszenicy . Wielu dietetyków , że to z powodu właściwości trawy pszenicy może pomóc w normalizacji cykle owulacyjne lub w niektórych przypadkach , inicjowanie owulacji występuje .
Zbiory Wyniki

Kiedy poziom insuliny jest nadmierne, może często kolidować z owulacją . Pokobieta z PCOS powodzeniem rozwiązuje jej dietę i zaczyna zmniejszać insuliny w surowicy krwi w swoim ciele , owulacja zwykle zaczynają się normalizować . W szczególności , wielu ekspertów uważa , że gdykobieta z PCOS zmniejszyło jej masę ciała o pięć procent przez samą dietą , jej wzory owulacji może znacznie normalizować . Zapewnienie nie istnieją inne czynniki wpływające na jej pomocnicze płodność , ciążę często można z powodzeniem osiągnąć . Imperium