Co dzieje się w drugim trymestrze?

Tygodnie 13–28:Drugi trymestr

W drugim trymestrze Twoje ciało przechodzi wiele znaczących zmian, aby dostosować się do rosnącego dziecka. Zmiany te obejmują:

* Twój brzuch zacznie być widoczny. W miarę powiększania się macicy wypchnie ona brzuch i sprawi, że będziesz wyglądać na ciężarną.

* Możesz zacząć czuć ruchy dziecka. Około 16 tygodnia życia możesz poczuć pierwsze ruchy dziecka, zwane przyspieszeniem. Z biegiem czasu ruchy te staną się silniejsze i częstsze.

* Twoje piersi zaczną produkować mleko. Twoje piersi zaczną wytwarzać siarę – rzadkie, żółtawe mleko, które będzie odżywiać Twoje dziecko przez kilka pierwszych dni po urodzeniu.

* Twoja waga wzrośnie. W drugim trymestrze będziesz stale przybierać na wadze, w miarę jak dziecko rośnie, a organizm wytwarza dodatkową krew i płyny.

* Mogą wystąpić inne zmiany jak na przykład:

* zmęczenie

* mdłości

* wymioty

* zaparcie

* zgaga

* częste oddawanie moczu

*ból pleców

* skurcze nóg

* upławy

* wahania nastroju

Ważne badania i spotkania

W drugim trymestrze będziesz regularnie odwiedzać swojego lekarza w ramach opieki prenatalnej. Wizyty te będą obejmować:

* USG: USG to bezbolesne badanie wykorzystujące fale dźwiękowe do tworzenia obrazów Twojego dziecka. Test ten można wykorzystać do:

*potwierdź ciążę

* określ wiek i rozmiar dziecka

* sprawdź, czy nie ma żadnych nieprawidłowości

* Badania krwi: Badania krwi można wykorzystać do sprawdzenia anemii, infekcji i innych schorzeń.

* Badania moczu: Badania moczu można wykorzystać do sprawdzenia obecności białka, glukozy i innych substancji w moczu.

* Kontrola wagi: Twój lekarz będzie monitorował przyrost masy ciała w czasie ciąży.

* Badanie miednicy: Badania miednicy służą do sprawdzenia stanu pochwy, szyjki macicy i macicy.

* Słuchanie bicia serca dziecka: Twój lekarz będzie słuchał bicia serca Twojego dziecka podczas każdej wizyty prenatalnej.

Co robić w drugim trymestrze

Oprócz uczęszczania na wizyty prenatalne, w drugim trymestrze możesz zrobić jeszcze inne rzeczy, aby zapewnić zdrową ciążę:

* Jedz zdrową dietę. Jedz dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Wybieraj chude białka i niskotłuszczowe produkty mleczne. Unikaj przetworzonej żywności, słodkich napojów oraz nadmiernych ilości kofeiny i alkoholu.

* Regularnie ćwicz. Ćwiczenia są bezpieczne i korzystne dla kobiet w ciąży. Wybierz ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak spacery, pływanie lub joga. Unikaj czynności, które narażają Cię na ryzyko kontuzji, takich jak sporty kontaktowe lub podnoszenie ciężarów.

* Przyjmuj witaminy prenatalne. Witaminy prenatalne pomagają zapewnić Tobie i Twojemu dziecku wszystkie potrzebne składniki odżywcze.

* Wystarczająca ilość snu. Większość kobiet w ciąży potrzebuje około 8–10 godzin snu na dobę.

* Zarządzaj stresem. Stres może mieć negatywny wpływ na ciążę. Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia, techniki relaksacyjne lub rozmowa z terapeutą.

* Unikaj narażenia na szkodliwe substancje. Unikaj narażenia na szkodliwe substancje, takie jak ołów, rtęć i dym tytoniowy.

* Przygotuj się na przyjście na świat dziecka. Zacznij przygotowywać się na przyjście na świat dziecka, tworząc plan porodu, wybierając pediatrę i kupując ubrania i artykuły ciążowe.

Natychmiast zadzwoń do swojego lekarza, jeśli:

* Silny ból brzucha lub pleców

* Krwawienie z pochwy

* Nagły wytrysk płynu z pochwy

* Skurcze, które są regularne lub zwiększają intensywność

* Gorączka 30 stopni Fahrenheita lub wyższa

* Silne bóle głowy lub zawroty głowy

* Niewyraźne widzenie

* Trudności w oddychaniu

* Ból w klatce piersiowej

* Ból lub obrzęk nóg

* Wszelkie inne dotyczące objawów

Drugi trymestr to czas znacznego rozwoju i zmian dla Ciebie i Twojego dziecka. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz pomóc w zapewnieniu zdrowej ciąży oraz bezpiecznego i zdrowego porodu.