Jak obliczyć owulację, jeśli cykl trwa od 26 do 31 dni?

Aby obliczyć owulację, jeśli Twój cykl trwa od 26 do 31 dni, wykonaj następujące kroki:

1. Określ długość najkrótszego cyklu: Policz liczbę dni od pierwszego dnia miesiączki do dnia poprzedzającego rozpoczęcie następnej miesiączki. Najkrótszy cykl to taki, który ma najmniejszą liczbę dni.

2. Określ długość swojego najdłuższego cyklu: Policz liczbę dni od pierwszego dnia miesiączki do dnia poprzedzającego rozpoczęcie następnej miesiączki. Najdłuższy cykl to ten, który ma największą liczbę dni.

3. Odejmij 18 od długości najkrótszego cyklu. To da ci pierwszy dzień płodnego okna.

4. Odejmij 11 od długości najdłuższego cyklu. To da ci ostatni dzień płodnego okna.

5. Owulacja następuje zazwyczaj 14 dni przed rozpoczęciem miesiączki. Jeśli masz 28-dniowy cykl, owulacja zwykle występuje w 14. dniu. Jeśli jednak Twój cykl jest krótszy lub dłuższy niż 28 dni, owulacja nastąpi odpowiednio wcześniej lub później.

6. Aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, w okresie płodnym współżyj co drugi dzień.

7. Jeśli bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę od 6 miesięcy do 1 roku, skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby omówić badania na płodność i możliwości leczenia.

Oto przykład obliczenia okna płodnego, jeśli najkrótszy cykl wynosi 26 dni, a najdłuższy cykl 31 dni:

1. Najkrótszy cykl:26 dni

2. Najdłuższy cykl:31 dni

3. Pierwszy dzień płodnego okna:26 - 18 =8

4. Ostatni dzień urodzajnego okna:31 - 11 =20

5. Owulacja zwykle występuje w 14. dniu cyklu, czyli 8 dni po rozpoczęciu okna płodnego.

6. Aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, współżyj co drugi dzień od 8. do 20. dnia cyklu.