Co to jestdieta na zapalenie jelita grubego ,

zapalenie jelita grubego jest formą choroby zapalnej jelit . Oto co się dzieje :przewód pokarmowy ma podwyższoną skłonność do podrażnionej i stan zapalny , co skłoniło niektóre osoby doświadczają objawów niepożądanych , w tym luźne stolce , biegunka, skurcze i zaparcia . Jeśli zdiagnozowano ten stan , nie jest tak naprawdędieta do naśladowania, według Fundacji Crohna i Colitis Ameryki, ponieważ zalecenia dietetyczne powinny być dostosowane do każdej osoby , w zależności od Fundacji Crohna i Colitis . Ale kilka opcji diety i ograniczenia , które mogą uczynić życie z colitisnieco łatwiej . Mleczarstwo

Dla niektórych osób z zapaleniem jelita grubego , ograniczenie ilości produktów mlecznych spożywane każdego dnia może zmniejszyć ilość skurcze brzucha i biegunka , które często występuje . Winowajcą jest laktoza . Unikać wszystkiego , wykonane z produktów mlecznych , w tym mleka , sera i masła . Spróbuj zastępując mleko sojowe dla regularnych mleka, sery o niskiej zawartości laktozy , takich jak cheddar lub Szwajcarii , na zwykłym serem , oraz margaryny masła . Pamiętaj , kiedy ograniczenie ilości nabiału w diecie , trzeba jeszcze uzyskać odpowiednią ilość wapnia , więc być może trzeba przyjmować preparaty wapnia .
Włókna

Fiber jestistotną częścią zdrowej, dobrze zbilansowanej diety , ale ludzie z zapaleniem jelita grubego mają czasami problem z żywności, które są bogate w błonnik . Może trzeba unikać żywności, takich jak brokuły, kalafior , kapusta, marchewki , a nawet jabłek . Jeśli chcesz jeść tych pokarmów bogatych w błonnik , a następnie pary brokuły i kalafior , piec jabłka i dusić kapustę . To naprawdę prób i błędów , aby sprawdzić, które pokarmy działają w systemie. Imperium Woda

Zwiększenie ilości wody pić w danym dniu może pomóc w leczeniu Twój stan . Pijąc 64 do 80 uncji wody , będzie utrzymać układ trawienny w lepszym zdrowiu i upewnić się, że są odpowiednio nawilżona, zmniejszając wpływ choroby.
Zwiększenie posiłków Katowice

Czasami , po prostu zmniejszenie rozmiaru i jedzenia posiłków częściej w ciągu dnia może pomóc zachować objawy w zatoce. To jest skuteczne dla wielu ludzi , którzy żyją z zapaleniem okrężnicy , zgodnie z Mayo Clinic . Nadal będziesz dostać odpowiednie składniki odżywcze i jeść żywności , które lubisz , ale posiłki będą rozłożone na cały dzień.
Unikać alkoholu i kofeiny Katowice Katowice

Ludzie z zapaleniem jelita grubego którzy wyeliminować alkohol i kofeinę widziałem poprawę objawów tej choroby . Zarówno alkohol i kofeina , zgodnie z Mayo Clinic , może stymulować jelita , pogorszenie gazu , biegunkę i kurcze brzucha . Imperium