Gdzie mogę znaleźć diety, które pomogą złagodzić wrzodziejące zapalenie jelita grubego?
SCD to dieta przeciwzapalna o niskiej zawartości pozostałości, która ściśle ogranicza spożycie niektórych rodzajów węglowodanów, takich jak cukry proste i skrobie. Uważa się, że węglowodany te mogą stanowić pożywkę dla szkodliwych bakterii w okrężnicy, pogarszając objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. SCD koncentruje się na całej żywności, w tym mięsie, rybach, jajach, owocach, warzywach i niektórych zbożach, takich jak ryż, komosa ryżowa i kukurydza. Nie należy rozpoczynać tej diety bez konsultacji z lekarzem.
Dieta o niskiej zawartości FODMAP
Dieta o niskiej zawartości FODMAP to kolejna opcja dla osób z WZJG. FODMAP to fermentowalne oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole – rodzaje węglowodanów słabo wchłaniane w jelicie cienkim. Kiedy dotrą one do okrężnicy, mogą powodować gazy i dyskomfort jelitowy. Ta dieta ogranicza żywność o wysokiej zawartości FODMAP, jednocześnie zwiększając ilość żywności o niskiej zawartości FODMAP, aby zmniejszyć problemy trawienne.
Dieta przeciwzapalna
Dieta przeciwzapalna może pomóc w zmniejszeniu ogólnego stanu zapalnego w organizmie, potencjalnie łagodząc objawy WZJG. Ta dieta kładzie nacisk na całą, nieprzetworzoną żywność, taką jak owoce, warzywa, chude białka i zdrowe tłuszcze, takie jak ryby, orzechy i nasiona. Zazwyczaj unika się przetworzonego mięsa, rafinowanych węglowodanów i słodkich napojów. Dietę tę należy zaplanować z lekarzem, aby upewnić się, że odpowiada ona Twoim potrzebom żywieniowym.
Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska to dieta zdrowa dla serca, oparta na sposobie odżywiania się ludzi w krajach basenu Morza Śródziemnego. Dla pacjentów z WZJG stosujących tę dietę pomocny może okazać się nacisk na pełnowartościową żywność, zdrowe tłuszcze i świeże produkty. Dieta często wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia stanu zapalnego.
Inne uwagi:
1. Dieta eliminacyjna :Współpracuj z lekarzem, aby zidentyfikować i wyeliminować wszelkie czynniki wyzwalające pokarmy, które mogą pogorszyć Twój WZJG. Nietolerancje pokarmowe lub alergie mogą mieć wpływ na objawy, a ograniczona dieta może pomóc w ich opanowaniu.
2. Dieta o niskiej zawartości pozostałości :Podczas nawrotów lekarz może zalecić tymczasowo dietę o niskiej zawartości pozostałości. Ten rodzaj diety ogranicza pokarmy bogate w błonnik, które mogą podrażniać wrażliwą okrężnicę, pomagając zmniejszyć stan zapalny.
3. Unikaj odwodnienia: Pij dużo płynów, w tym wody, aby zapobiec odwodnieniu, które może pogorszyć objawy.
4. Zmiany diety nie powinny zastępować leków :Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek restrykcyjnej diety skonsultuj się z lekarzem. Zmiany w diecie powinny uzupełniać, a nie zastępować przepisane leczenie.
Pamiętaj, że reakcja każdej osoby na zmiany w diecie może się różnić. Ścisła współpraca z zespołem medycznym, w tym z lekarzem i dyplomowanym dietetykiem, jest niezbędna w celu ustalenia najlepszej diety w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
