Diety w celu zapobiegania raka nerki

Chociaż nie ma diety cud , które będą zapobiegać rak nerek -najbardziej rozpowszechnione rodzaj raka nerki - pewne diety pomoże zapobiec raka i utrzymania ogólnego zdrowia organizmu . Z diety na bazie roślin , pełne walki z rakiem do owoców i warzyw obniżenie spożycia sodu i tłuszczu , aby rzucić palenie , ludzie mają wiele sposobów kontroli ich diety i zminimalizować ryzyko wystąpienia raka nerek . Owoce i warzywa

Wybierając najlepsze owoce i warzywa dla ochrony raka nerki, poszukują żywności o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i innych związków zdrowych . Przeciwutleniacze ataku wolnych rodników , które są szkodliwe komórki naszego ciała " i pomóc odwrócić niektóre szkody . Owoce i warzywa o dużej zawartości przeciwutleniaczy należą awokado , brokuły, kapusta, winogrona i jagody. Wiele warzyw zawiera również dodatkowe witaminy, kwasy i związki, które mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami . Niektóre z tych innych w walce z rakiem owoców i warzyw to marchew (wysokie w beta-karoten ), czosnek ( wysoko w diallilowego siarczku ) i grzyby (wysokie w polisacharydy ) .
Obniżyć spożycie soli i tłuszczów

Ponieważ wysokie ciśnienie krwi i otyłość są dwa czynniki , które mogą prowadzić do raka nerki , metody kontroli ciśnienia tętniczego i masy ciała , zaleca się w zapobieganiu raka nerek . Spójrz na chude mięso i ryby (np. łosoś) , które są wysoko w "dobrych tłuszczów" . Sezon żywność z rakiem walczy przypraw , takich jak rozmaryn, kurkuma , zamiast soli do dań .

Wybierają grillowane warzywa i produkty pełnoziarniste zamiast tłustej elementów, takich jak frytki. Jeśli nie możesz zrobić bez frytki , należy rozważyć użycie słodkie ziemniaki zamiast zwykłych ziemniaków od słodkie ziemniaki zawierają beta-karoten . Zamiast smażenia , doprawić im ziemniaki w oliwy z oliwek, czosnkiem i rozmarynem i pieczemy je przez 45 -minut. Pozwoli to obniżyć zawartość tłuszczu i soli , a także dostarczyć pewnych składników w walce z rakiem . Imperium alkoholu i palenia

najwyższego ryzyka raka nerki czynników jest palenie tytoniu . Palacze powinni teraz zrezygnować , aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka nerki . Z alkoholem , wytyczne sąnieco trudniejsze . Nadmierne spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko rozwoju raka nerki . Jednak alkohol z umiarem , zwłaszcza czerwone wino rzeczywiście może pomóc w walce z wolnymi rodnikami . Czerwone wino zawiera antyoksydacyjne polifenole i resweratrol związek, z których oba mogą pomóc chronić przed różnymi rodzajami raka , w tym raka nerek . Imperium