Jakie są przekąski , które pomagają zapobiegać cukrzycy ?

Diabetycy potrzebują diety regulowany , aby utrzymać poziom cukru we krwi na odpowiednich poziomach . Pokarmy , które pomagają zapobiegać cukrzycy mają wiele tych samych produktów spożywczych będzie wziąć udział w zdrowej diety . Szczególne środki spożywcze pomagają zapobiegać cukrzycy poprzez regulację poziomu cukru we krwi . Dieta wraz z regularnych ćwiczeń pomaga zapobiegać cukrzycy . Limit Białe Foods

krańcowe proste węglowodany, skrobię przetworzonej żywności , takich jak makaron, białe pieczywo i ziemniaki . Proste węglowodany skok poziomu cukru we krwi .
Zbiory graniczne bogatotłuszczowego Białka

Zachowaj spożycie czerwonego mięsa i mięsa w ogólnym niskim . Wysokie mięsa tłuszczu, zwłaszcza czerwone mięso, zawierają wysoki poziom tłuszczów nasyconych .

Niskotłuszczowe przekąski

dieta powinna być uboga w cholesterol i tłuszcze nasycone . Pełnoziarniste , warzywa i orzechy są uznawane za złożone węglowodany do zdrowej diety .
Unikaj Cukry

Unikać biały cukier , miód i przetworzone słodycze jednocześnie ograniczając ilość naturalnych owoców i sok owocowy . spożycie
Fiber

Fiber jest ważne, aby utrzymać zwykłego cukru we krwi w cukrzycy typu 2 . Błonnik można znaleźć w produktach roślinnych , takich jak owies, brązowy ryż , warzywa, fasola, produkty pełnoziarniste i produkty sojowe .
Zbiory Pokarmy, które regulują cukru we krwi Katowice Katowice

Foods , które pomagają regulować poziom cukru we krwi należą cykorię , Jerozolima karczoch , cebula, kozieradka, stevia i gorzki melon . Imperium