Jak dbać o nerki

Dla takich małych narządów , nerek zrobić wiele, aby utrzymać odpowiedni poziom wody, minerałów i hormonów w organizmie . Eliminują również produkty przemiany materii . Łatwo jest dbać o nerki , jeśli będziesz postępować w następujący sposób . Instrukcja
1

Pij dużo wody i ograniczyć kofeinę napojów więc twoje nerki może wypłukać wszystkich usuwają toksyny z organizmu .
2

Uważaj na ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi , zwłaszcza jeśli jesteś Afroamerykanie .
3

zrównoważoną dietę . Uważaj, by nie jeść zbyt dużo białka , które jestźródłem większości odpadów , który ma być wydalony przez nerki .
4

rzucić palenie jak nikotyna ma szkodliwych skutków wszystkich narządów organizmu .
5

Pobierz test funkcji nerek jako część rocznego fizycznego pomóc lekarz złapać potencjalne problemy na początku .
6

chronić nerki przed uderzeniami podczas uprawiania sportów kontaktowych .
7

Należy zachować ostrożność podczas korzystania aspirynę lub paracetamol . Leki te są przetwarzane przez nerki; zbyt wiele może spowodować ich uszkodzenie . Imperium