Bezpieczne Ćwiczenia dla zapobiegania raka prostaty

Nie ma sprawdzoną 100 procent sposobem zapobiegania raka prostaty , ale istnieje kilka ćwiczeń , które promują lepsze zdrowie prostaty , co z kolei zmniejszy szansę, że dostaniesz raka prostaty . Najbardziej znane ćwiczenia nazywane są ćwiczenia Kegla . Kegel Ćwiczenia

Nazwany po swoim twórcy , dr Arnold Kegel , Kegel ćwiczenia pomagają promować zdrowie prostaty poprzez wypracowanie mięśni wzdłuż dna miednicy . Dr Kegel pierwszy sformułował te ćwiczenia w 1940 roku jako sposób dla kobiet , aby pomóc wzmocnić swoje mięśnie miednicy do pomocy w urodzeniu dziecka , ale szybko zorientował się, że ćwiczenia mogą również pomóc ludziom . Ćwiczenia pomócprostaty zostać tak mała jak to możliwe, co z kolei oznacza, że ​​jest mniejszy nacisk na obszar prostaty w wyniku lepszy przepływ krwi i ułatwia przepływ moczu i uwalniania . Same ćwiczenia obejmują zamawiającym i zaciskając mięśnie miednicy . Przez dłuższy okres czasu , ćwiczenia wzmocnią i ton zwieracza zewnętrznego . Zwieracza zewnętrznego jest to, co pomaga w uwalnianiu moczu . Jeśli tak jest w lepszej kondycji ,łatwiej się do uwolnienia moczu .
Zacznij ASAP

Lekarze zalecają rozpoczęcie Kegel ćwiczenia , zanim jeszcze jakieś problemy z prostaty . Lepiej jest w kształt ,bardziej prawdopodobne jest to , aby uciec ze szponów raka prostaty , ale nie przeszkodzi to za każdym razem . Jeśli dostaniesz zdiagnozowano raka prostaty , należy nadal do tych ćwiczeń , jak to daje większą szansę na pokonanie raka bez konieczności uzyskania radykalnej prostatektomii procedury niczym , co jestcałkowite lub częściowe usunięcie prostaty . Jak w przypadku każdego ćwiczenia, jeśli nie zrobić je w sposób ciągły , nie będzie widać rezultaty. Ćwiczenia Kegla pomoże również w dziale seksualnej , pomocnictwo w ​​znacznie lepszej erekcji i pozbycie się tego kłopotliwego problemu przedwczesnego wytrysku . Imperium