Odcinek Obrzęk Relief

Obrzęk nogi lub obrzęk występuje w tkankach ramienia spowodowanego nadmiernym płynu. Nogi często puchną podczas PMS lub gdyosoba stoi lub siedzi zbyt długo i zjada zbyt wiele słonych pokarmów . Czasami obrzęk nóg może byćoznaką poważnych problemów zdrowotnych , takich jak choroby serca . Podnieść

Elevate nogi w miarę możliwości , aby pomóc złagodzić obrzęk nóg . Podnoszącego nóg ułatwiaserca krew do obiegu płyn i umożliwia się cofnąć przez ciało. Jeśli jest to możliwe , zwiększania nogi powyżej serca przez 30 minut, trzy do czterech razydziennie. Jeśli nie jesteś w stanie podnieść nogi w ciągu dnia , podnieść je w nocy podczas snu .
Limit Salt dolotowy

Ogranicz spożycie soli lub go uniknąć wszyscy razem . Jeść zbyt dużo soli sprawia, że ​​organizm zachowuje wodę. Dla tych z obrzękiem , sól powoduje obrzęk gorzej. Imperium Diuretyki

Diuretyki lub pigułki wodne, są podejmowane , aby pomóc dostać zwalnia retencji wody . Dodatkowy płyn, który jest utrzymywany w organizmie może prowadzić do nogi pęcznieć. Pigułki wodne są zwykle wykonane przed posiłkami i przed snem . Co najmniej 8 uncji wody powinny być spożywane podczas przyjmowania leków moczopędnych . Zwiększenie diurezy pomaga zmniejszyć ilość wody w organizmie, a tym samym zmniejsza obrzęki kończyn dolnych . Przed podjęciem jakichkolwiek moczopędne , skonsultować się z lekarzem .
Masaż

Masowanie nóg pomoże przenieść dodatkowych płynów przez organizm . Prop nóg i masować je w firmie , ale nie bolesne , ruch w stronę centrum w ciągu 10 minut . Imperium