Boczna Shin Szyny

shin sąbolesne warunkiem , że wpływa na dolną nogę . Boczne szyny shin powodować ból na zewnętrznej części dolnej. Identyfikacja

boczne szyny golenie są spowodowane urazem i zmęczenie ścięgnami mięśni, które przyczepiają się do kości w dolnej części nogi ( tibia ) . Starając się zachować podudzia i stawu skokowego stabilny, siła mięśni może umieścić na dolnej części nogi . To może doprowadzić do rozerwania ścięgien , z dala od kości piszczelowej .
Zbiory przeciążeniowe Kontuzje

urazy przeciążeniowe , jak działa, może spowodować boczne shin . Siła uderzenia i powtarza czynności obciążonych często sąprzyczyną shin . Inne przyczyny bocznych shin są wyświetlane na nierównej powierzchni , działa na betonie , zwiększając intensywność ćwiczeń zbyt szybko , wykonując w niewłaściwym obuwiu i działa na podjeździe lub zjeździe nadmiernie . Imperium Biomechaniczne Powoduje

biomechaniczne problemy, takie jak mające płaskostopie lub bardzo napięte mięśnie w dolnej części nogi , przyczyniają się do rozwoju bocznych shin . Inne czynniki to działa na piłki stóp , pochylając się do przodu podczas jazdy , pochylony do tyłu podczas biegu i jazdy, z palcami skierowanymi na zewnątrz .
Zbiory Objawy

najczęstszą objawy związane z bocznych szyn jest ból goleni na zewnętrznej powierzchni dolnej części nogi. Jeśli szyny shin nasilają, to może być trudne i bolesne chodzić i ćwiczyć .
Leczenie

leczenie bocznych shin jest odpoczynek, lód , kompresji i wzniesienie . Te cztery rzeczy powinny być wykonane przez co najmniej 48 do 72 godzin po rozpoczęciu ból goleni szyna . Skonsultować się z lekarzem , jeśli ból utrzymuje poza tym punkcie , ponieważ może być konieczne , aby zobaczyć fizjoterapeuta dalszego leczenia . Imperium