Jak leczyć obrzęk nóg
1
podnieść nogi . Mayo Clinic zaleca kilka zmian w stylu życia w leczeniu obrzęków , w tym podniesienie opuchnięte nogi powyżej poziomu serca przez 30 minut w czasie, co najmniej trzy razy dziennie . Spanie z nóg może być podwyższony również korzystne dla osób, które cierpią z powodu obrzęku . Poduszka pod kolana lub kostki zazwyczaj działa .
2
ćwiczeń . Przy jednoczesnym zwiększeniu cyrkulacji może wydawać sprzeczne z intuicją do zmniejszenia obrzęku , ćwiczenie jestzmiana stylu życianajbardziej zalecane przez lekarzy . Zadanie to nie musi być zbyt uciążliwy , szczególnie dla każdego z powikłań zdrowotnych. Większość ludzi , są jednak zdolne do niektórych postaci lekarza zatwierdzony wysiłku. Przeprowadzka opuchnięte nogi mogą przesunąć nadmiar płynu z dala od nóg i kierunku serca .
3
zmniejszyć spożycie sodu . Nadmiar sodu w pożywieniu prowadzi do dodatkowego sodu w organizmie , a tym samym nagromadzenie płynu . Jest to szczególnie ważne dla osób z mieszania problemy zdrowotne . Każdy, kto ma już problemu z obrzękiem nie powinny jeść słone potrawy. Unikanie produktów bogatych w sód pomoże zmniejszyć objawy związane z obrzękiem .
4
Unikaj duże wahania temperatury . Ekstremalne zmiany temperatury mogą spowodować obrzęk , aby stać się jeszcze gorzej . Zawsze nosić ubrania odpowiednie do warunków pogodowych , oraz stosowanie ochrony przeciwsłonecznej , aby zapobiec oparzenia słoneczne . Ponadto , należy unikać zbyt gorące lub zimne kąpiele i prysznice , które również nasilać obrzęk . Imperium