LCD i po Stymulatora Ćwiczenia ramię

Choć rozruszniki i LCD ( defibrylatory wewnętrzne) może pomóc uratować życie po sercowego zdarzenia takie jak atak serca , że nie oznacza to, że urządzenia te nie są bez znaczenia. Według badania opublikowanego w wydaniu czasopismo Interventional Cardiac elektrofizjologii października 1999 r., wszczepianie rozruszników serca i innych urządzeń LCD, może doprowadzić do rozwoju " barku ",usztywnienie stawu , który wymaga terapii manualnej - takie jak ćwiczenia - do leczenia . Rozciąga się z przodu iz tyłu

wykonywać regularne ćwiczenia rozciąganie ramion w celu złagodzenia objawów barku , zapewniając ulgę od skutków ubocznych swojego implantu stymulatora . Według informacji uzyskanych z Uniwersytetu w Waszyngtonie Medycyny Sportowej Szkoły , dążyć do wykonywania ramię rozciąganie co najmniej raz dziennie , i jeszcze raz, jeśli czujesz,wspólne zacząć zaostrzenia niespodziewanie .

Najbardziej podstawowe ćwiczenie jestnaciągnąć napowietrznych . Stojąc lub siedzi w wygodnej pozycji , ściskają dłonie w przedniej części ciała , utrzymując łokcie zablokowane . Zainicjować ruch , wnosząc swoje ramiona w łuk nad głową , zatrzymując się , kiedy czujesz coś więcej niż niewielkiego dyskomfortu . Trzymać w pozycji szczytowej przez 10 do 15 sekund , powtarzając wiertła dwa do trzech razy w celu osiągnięcia pełnego zakresu ruchu . Po wykonaniu ramię rozciąga się z przodu ciała , powtórz ćwiczenie z rękoma splecionymi z tyłu ciała ( podnosząc je w górę, w kierunku sufitu ) , aby rozciągnąć ramiona z innego punktu widzenia .
Boczne Rozciąganie

Wykonaj boczną ( cross- ciało ) rozciąga się poprzez złącze pracować pod innym kątem , dalszej poprawy objawów barku . Weź rękę zaatakowaną i przytrzymać w całej klatce piersiowej , " zamek " na miejsce , używając drugą rękę do kubka wokół łokcia , wyciągając rękę bliżej ciała i podkreślając odcinek . Trzymaj się tutaj na 10 do 15 sekund , powtarzając dwa lub trzy razy (i obiema rękami , aby utrzymać elastyczność nawet ) .

Po zakończeniu odcinka cross- body , wyciągnij rękę w bok na zewnątrz za pomocą ściany do wsparcia. Stań twarzą do ściany , trzymając ręce na zewnątrz , po obu stronach na wysokości ramion . Naciśnij klatki piersiowej i ramiona o ścianę , a następnie skręcić tułów powoli od kontuzjowanego ramienia , utrzymując rękę mocno blokowała ścianie . Powinieneś czuć silne napięcie w barku i klatki piersiowej . Trzymaj się tutaj na 10 do 15 sekund , powtarzając dwa lub trzy razy , aby zakończyć barku trening. Imperium