Dieta dla niewydolności nadnerczy
Według informacji z Krajowego hormonalne i Chorób Metabolicznych Information Services , niewydolność nadnerczy to choroba, która może wystąpić , gdy nadnercza nie produkują wystarczającej ilości niezbędnych hormonów . Nadnercza są dwa małe gruczoły się na szczycie nerki , odpowiedzialne za produkcję wielu hormonów stresu, takich jak kortyzolu i kortyzonu , przy jednoczesnym zachowaniu ciśnienia krwi i wspomagania regulacji metabolizmu. Objawy to stałe zmęczenie w połączeniu z niedociśnieniem i ewentualnego głodu słonych pokarmów . Diety
Stosuj zdrową dietę , aby pomóc ograniczyć zagrożenie niewydolnością nadnerczy . Według informacji z Penn State College of Medicine i medycznej stronie informacje Doc20.com ,odpowiedniej diety , aby pomóc wyeliminować niewydolność nadnerczy zawiera stosunkowo wysokie spożycie białka , węglowodanów złożonych , nieograniczone spożycie sodu oraz regulację poziomu cukru we krwi . Umieścić to podejście do działania poprzez spożywanie diety składają się z pięciu do sześciu małych posiłków spożywanych co dwie do trzech godzin w ciągu dnia . Każdy posiłek powinien składać się z chudego źródło białka , takie jak mięso kurczaka , mięso o niskiej zawartości tłuszczu lub owoców morza , wraz z jednym lub dwóch porcji złożone węglowodany, takie jak owoce , warzywa i całych ziaren (z preferencją do owoców i warzyw, ponieważ mają tendencję do dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych z mniej kalorii ) . Utrzymać poziom cukru we krwi stabilny przez spożywanie mniej więcej taką samą liczbę węglowodanów na posiłek oprócz unikania szybkie trawienie węglowodanów , takich jak biała mąka i cukier , który może skok cukru we krwi na wysokim poziomie . Dodatkowo zachęcamy do spożywania zdrowej żywności , które zawierają większe ilości sodu , takie jak solone lub prażone orzechy , jako sól pomoże złagodzić niektóre stresu ze swoimi nadnercza , ułatwiając gładsze odzysku . Foto Foto Foto suplementacji
Według informacji ze strony internetowej medycznego Lawrence Wilson , MD , niewydolność nadnerczy powinno być również traktowane z witamin i suplementacji żywieniowej . Kup multiwitaminy (lub poszczególnych witamin ), zawierający witaminy A , C i E oraz minerały manganu i cynku . Weź według zalecanej dawce , w celu poprawy funkcjonowania Państwa nadnerczy , pokonując zagrożenia niewydolnością nadnerczy .
Poza ściśle diety , należy pamiętać, że stres odgrywa rolę w przepracowania nadnerczy , więc próbować ograniczyć wszystko źródła stresu w każdym przypadku, czy to od sytuacji społecznej , działalności zatrudnienia lub rekreacyjnych. Techniki relaksacyjne , takie jak głębokie oddychanie, medytacja czy ćwiczenia rekreacyjnych może również pomóc przezwyciężyć niewydolność nadnerczy w części poprzez zmniejszenie ogólnego poziomu stresu i poprawy odpowiedzi organizmu na stres , że nie występuje . Imperium
