Jak kontrolować kwasu w żołądku podczas diety

warunki kwasu żołądkowego , takich jak kwaśne odbijanie może potencjalnie stać się bardziej nasilone lub pogarsza podczas przejazdów z diety , ale na szczęście , nie ma pomocy . Rozumiem , że kontrolowanie kwasu żołądkowego jest w dużej mierzeproces unikania i regulacji , zgodnie z którą można dążyć do zmniejszenia spożycia żywności spustowych , które mogą powodować problemy , a jednocześnie manipuluje swoje nawyki żywieniowe , aby być bardziej " przyjazne kwasu w żołądku . " Instrukcja
Controlling kwasu w żołądku
1

pierwsze ważne jest, aby spożywać niewielkie i częste posiłki przez cały dzień , aby zmniejszyć wpływ kwasu żołądkowego w swoim życiu . Według informacji HealthCastle.com , jedzenie mniejszych posiłków wymaga mniejszą produkcję kwasu żołądkowego do trawienia każdego posiłku , unikając zagrożenia nagromadzenie kwasu w żołądku podczas łagodzenia objawów.
2

Kontrola zawartości tłuszczu posiłków unikać spożywania jakiegokolwiek posiłku , który jest wyjątkowo wysokiej zawartości tłuszczu w diecie . Chociaż może to być trudne, na diecie o wyższej zawartości tłuszczu , takich jak podejścia o niskiej zawartości węglowodanów , co najmniej próbie znormalizowania ilości tłuszczu zawartego w jednym posiłku w celu uniknięcia " zaskakujący " ciała z nadmiarem tłuszczów do trawienia . To dlatego, że tłuszcz jest trudniejsza do strawienia niż węglowodany czy białka, albo , co wymaga większej ilości kwasuw żołądku musi obsługiwać i potencjalnie zwiększając objawy.
3

Jednym ze sposobów , aby zmniejszyć dyskomfort jest utrzymania pozycji ciała podwyższone przez co najmniej 45 minut po posiłku. To położenie na wzniesieniu będzie to o wiele trudniejsze do kwasu żołądkowego do pełzania w górę do przełyku (co może wywołać objawy choroby , takie jak kwaśne odbijanie ) .
4

utrzymać dziennika żywności wymieniający żywności konsumować wraz z wynikająca objawy podczas próby zminimalizowania wpływu kwasu żołądkowego w swoim życiu . Z biegiem czasu, będzie to zapewnić Państwu obraz żywności , które mogą podrażniać żołądek i powodować problemy z kwasami , więc można to wyeliminować zużycie tych elementów . Imperium