Jak leczyć Suchość pochwy bez hormonów

Prawie 50 procent wszystkich kobiet po menopauzie cierpi na suchość pochwy . Liczby są prawietakie same między ich perimenopauzalny odpowiedników. Chociaż te dwie grupy stanowią większość osób boryka się z suchością pochwy , może się zdarzyć , aby kobiety w każdym wieku . Jest to jedna z głównych przyczyn zaburzeń seksualnych u kobiet , ponieważutrata nawilżenia pochwy powoduje bardzo bolesny stosunek płciowy . Suchość śluzówki pochwy może być jednak traktowane . Instrukcja
Dokonywanie zmian w stylu życia
1

Pij dużo wody . Pochwa jest przecież częścią ludzkiego ciała i wymaga wilgoci , aby funkcjonować poprawnie . Dlatego , odwodnienie może potęgować problem . Unikaj wszystkiego, co naturalnie prowadzi do odwodnienia , takich jak alkohol , leki przeciwhistaminowe i kofeiny .
2

zdrową dietę bogatą w produkty , które naśladują estrogen jak jabłka , lucerny, seler, czereśnie, siemię lniane, ziemniaki , ryż , soja , tofu, pszenicy , całe ziarna i bataty .
3

podjęcie odpowiednich witamin , takich jak witamina A , beta-karoten , B, E , kwasy omega- 3 i cynk . Wszyscy dają składniki odżywcze ciała potrzebne do smarowania wszystkich swoich stawów , wzmocnienie mięśni i utrzymać ścięgna elastyczne .
4

unikać leków, które wysychają błony śluzowe organizmu , które obejmują te pochwy . Alergia i leki na przeziębienie są najgorsze , ale niektóre leki przeciwdepresyjne są złe , jak również. Pigułki antykoncepcyjne mogą również powodować ten problem regularnie w niektórych kobiet .
5

ćwiczeń . Zdrowsze ciało zawsze działa lepiej . M.in. stres zmniejszając programów jak Piłata lub jogi . Uspokaja ciało, umysł i duszę może zdziałać cuda dla dobrego samopoczucia fizycznego .
6

Rzuć palenie , jeśli nie. Eliminuje estrogenów z organizmu .
7

Unikaj kobiece produkty, które mogą podrażnić pochwę , powodując utratę smarowania . Te obejmują, ale nie są ograniczone do nich, kosmetyków , takich jak płyny do kąpieli , żele, lub sole; Bicze , a zwłaszcza te, które zawierają ocet lub jogurt i żrących mydła do kąpieli .
Suchość pochwy łagodzący
8

wyeliminować ewentualne alergie . Może to potrwać z pomocy lekarza i kilka testów na określenie dokładnej problem. Wiele kobiet uważa , że są uczuleni na takie rzeczy jak substancje zapachowe i barwniki w swoich kobiecych produktów , zmiękczaczy tkanin , mydła do prania i papier toaletowy .
9

Spróbuj ziół lub suplementów diety , takich jak belladonna , czarny Cohosh , Bryonia , dong quai , żeń-szeń , Lycopodium , macafem i pospolity , które mogą przyczynić się do zmniejszenia objawów menopauzy.
10

użytkowania zatwierdzone smary pochwy kiedy stosunek jest inaczej zbyt bolesne . Zamiast dać się na ważnym aspekcie miłości , rozwiązania podstawowego problemu , a nie .
11

nawilżają pochwę wraz z resztą skóry. Jako kobiety życia , tracą wilgoć na całym ciele . Obszar pochwy nie jest inaczej. Są całkowicie bezpieczne nawilżacze dopochwowe , które można kupić bez recepty . Skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia, których można by się najlepiej w danej sytuacji.
12

Pozwala dużo gry wstępnej przed stosunkiem. To daje czas ciało do reagowania na pobudzenia seksualnego i wysłać odpowiednie komunikaty do płynu pochwowego .
13

regularnie uczestniczą w stosunku. Badania wskazują, że powstrzymywanie się od seksu rzeczywiście sprawia problem gorzej. Imperium