Naturalne sposoby , aby zmniejszyć obrzęk nóg

obrzęki nóg jest częstym problemem dla kobiet w ciąży i chorych nerwowo wziąwszy lek , który powoduje zatrzymanie płynów i niezdolność do absorpcji cieczy mięśni . Istnieje kilka sposobów , aby w naturalny sposób zmniejszają obrzęki nóg , bez leków . Dieta

Ogranicz ile soli można spożywać w diecie , jak sól zwiększa ile płynuciało trzyma i sprawia, że ​​spragnieni więcej cieczy . Obniżyć ile wody pić w ciągu dnia . Pije mniej niż dwa litrydziennie będzie utrzymywać obrzęk w dół . Upewnij się, aby pobyt z dala od napojów zawierających kofeinę , takich jak kawa czy herbata , jak one łakną wody z powodu odwodnienia .
Półleżącej i Ograniczanie

regularnie Zmień krzesło siedzieć w celu poprawy krążenie nogami . Złe krążenie spowoduje nogi trzymać na wodzie . Połóż się na plecach z nogami w podwyższonych i poduszką pod kolanami w celu promowania zdrowego przepływu krwi . Czy to tak często, jak to możliwe w ciągu dnia . To również pomoże spać w nocy , jak zachował wody w nogach , w pozycji leżącej , uda się do pęcherza powoduje potrzebę oddania moczu .

Nosić skarpetki wsparcia . Są one dostępne za pośrednictwem lekarza lub lokalnej aptece . Te skarpetki pomóc promować przepływ krwi w nogach i zmniejszyć obrzęk . Te skarpetki wsparcia można nosić przez cały dzień . Imperium Diuretyki

Jeśliobrzęk nóg jest poważny, wziąć leki moczopędne , aby wylewać wodę z systemu. Diuretyki są tabletki lub płyn , które promują regularne wypróżnienia i oddawanie moczu . Leki moczopędne powinny być podejmowane jedynie pod nadzorem lekarza , ponieważ duże ilości mogą wpływać na ogólny stan zdrowia . Ponadto, biorąc leki moczopędne , takie jak pigułki wody może sprawić, że spragniony , więc spożycie wody musi być monitorowana . Imperium