Czym jest zaparcia

? Po spożyciu żywności trawiono ale nie przenika , tworzy zator w jelicie grubym . Regularne wypróżnienia są niezbędne do tego , aby nie wystąpić . Gdy wypróżnienia są nieregularne , może powodować zaparcia . Zaparcie jestnieprzyjemny stan, który może trwać kilka dni lub nawet tygodni . Chociaż często jest łagodne i ostre, może być przewlekły. Aby zachować zdrowie , ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać , zapobiegać i leczyć zaparcia . Błędne mniemanie

Jestbłędne, że aby mieć zdrowe układu pokarmowego , należy mieć jeden wypróżnienia dziennie. Jednak lekarze doradzają , żeosoba może mieć w dowolnym miejscu od trzech wypróżnień dziennie do trzech na tydzień i nadal być uznane za prawidłowe. W związku z tym , nie należy wywoływać wypróżnienia z przeczyszczających jeśli godzień lub dwa bez wypróżnienia. W rzeczywistości , nadużywania leków przeczyszczających może powodować zaparcia .
Cechy

Zaparcie jest zdefiniowany przez rzadkie wypróżnienia . Występuje u osób , którzy nie mają co najmniej trzy wypróżnienia w tygodniu . Gdy występują ruchy jelit , wydają się być trudne i wysiłku . To dlatego, żestolec jest często suche i twarde , przez co trudno jest przejść . Obecność twardego stolca w organizmie może być bardzo niewygodne i powodować wzdęcia , skurcze , a nawet nudności

Rodzaje

Trzy rodzaje zaparć . - - tranzytu , tranzytu i opóźnienie powolny wylot --- wyróżniają się szybkością, z jaką porusza się kału przez jelita . Podczas zaparcia tranzytowego ruchu występuje w normalnej stawki . Powolne zaparcia tranzytowy występuje przyruchu powolnym , co ogranicza liczbę ruchów jelit. Opóźnienie występuje, gdy wylot ruch ustaje w okolicach miednicy w wyniku mięśni zamawiających . Ten typ zaparcia zapobiega stołek z podjęcia i często prowadzi do nadmiernego parcia .
Zbiory Efekty

Aby złagodzić objawy zaparcia,suche, twarde stołek należy wyeliminować ze swojego ciała . To zazwyczaj wymaga użycia siły. Gdy ciśnienie przykłada się do kanału odbytu , żył może obrzęk i rozwijają się hemoroidów. Hemoroidy , czy wewnętrzne lub zewnętrzne , jeszcze bardziej trudne i bolesne, aby przejść stołek . Nawet postołek przechodzi , ból , świąd i krwawienie mogą nadal występować z powodu hemoroidów .
Zapobieganie /
Rozwiązanie

Zaparcie jest ogólniestan , który można leczyć, zapobiegać przez kilka zmian w stylu życia . O dieta bogata w błonnik jest ważny dla regularnych wypróżnień . Błonnik ,składnik znaleziony w owocach i warzywach , wspomaga organizm w procesie trawienia . Over -the-counter suplementów włókien w formie tabletek lub proszku , takie jak Citrucel , Metamucil lub Benefiber , może być stosowany przez kobiety, które wymagają 20 gramów dziennie , a mężczyźni , którzy wymagają 30 gramów na dobę . Picie od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie pomaga również proces trawienia i zmiękcza stolec , co przepuszczenie łatwiejsze . Ćwiczenie pomaga również zapobiegać zaparciom poprzez rozciąganie mięśni i uwalniając ciało napięcia , co pozwala przekazać odpady z jelit do okrężnicy gładko . Imperium