Jak zmniejszyć Retencja wody w brzuchu

Retencja wody jest częstym utrapieniem , które często pojawia się w brzuchu. W rezultacie, ubrania mogą pasował i można zauważyć dodatkowych kilogramów na wadze. Jednak woda jest łatwiej stracić niż tłuszcz --- w większości przypadków , można rzucić funtów masy wody w dzień . Rzeczy, które musisz Katowice pigułki wody
suplementów wapnia

Pokaż więcej instrukcji
1

Take over-the -counter leki moczopędne --- powszechnie nazywane"woda pigułka " --- jak jest na opakowaniu , aby stymulować uwalnianie dodatkowych płynów z organizmu .
2

Weź wapnia uzupełnia kilka dni przed rozpoczęciem cyklu miesiączkowego .

3

Zwiększ spożycie potasu , jedząc banany i inne pokarmy bogate w potas , takie jak morele, kantalupa , fasoli lima i brukselki .
4

picie kofeiny ---naturalnych leków moczopędnych - z umiarem i spożywać osiem szklanek wodydziennie
5

Jedz pokarmy o niskiej zawartości sodu , jako sól przyczynia się do zatrzymania płynów
6

ćwiczeń na 30 minut . . dzień . Imperium